Com una mare de treball pot prendre el dia sense fer res

Heu arribat al vostre punt d'esgotament i només necessiteu temps sol. Però, com encaixen, qui s'encarregarà dels nens, i com pot impedir que aquesta sensació de culpabilitat persistent?

Establiu una data

Si esteu prenent un dia sencer durant un dilluns, podeu gaudir d’un diumenge a la nit sense pressa per preparar-vos per a la setmana o un divendres perquè pugueu començar el cap de setmana una mica abans. Si esteu planejant un pla de mig dia per a un dissabte al matí, així que sortiu del llit i deixeu anar els nens. D'aquesta manera tant vosaltres com el vostre marit teniu un temps lliure (alhora de passar junts o separats)

Troba algú per veure els nens

• Utilitzeu els vostres veïns o amics que tinguin fills

Voleu cuidar els seus fills, ¡els fan càrrec dels vostres fills! Una victòria per a tothom! Proveu de programar-lo en setmanes posteriors, de manera que vosaltres i el vostre amic tingueu en compte els beneficis al mateix temps.A més, els nens esperen visitar la casa dels altres (i les seves joguines).

• Feu servir el vostre temps de pagament

Heu pagat temps lliure des de més de dies de malaltia i vacances familiars. Els vostres fills són ben atesos pel vostre proveïdor de serveis de cura de nens, de manera que els tingueu coberts. Si la culpa comença a arrossegar-se, feu un cop d'ull a la darrera part d'aquest missatge.

• Contracti una mainadera

Feu un servei de mainadera en línia com care.com o demaneu referències als amics de Facebook locals. Entreveu la mainadera, feu una prova, feu-lo venir aquest dissabte al matí i sou lliures.

• Trobeu un lloc on els avis puguin portar els nens al dia.

Per ajudar-vos a aprofitar l’avantguarda de la planificació perquè els vostres pares trobin un zoològic, un museu, un parc o un parc infantil a la zona. Obtingueu els preus, les hores, el tipus de menjar que ofereixen i els preus de les entrades donen aquesta informació als vostres pares perquè puguin gaudir d'un temps previst amb els seus néts.

• El seu marit

Demaneu-li al vostre marit el matí que deixeu la casa i, a continuació, sortiu de casa.

• Participeu a la vostra comunitat o església

Algunes esglésies ofereixen classes o activitats infantils on es supervisarà. També hi ha el departament de recreació de la vostra ciutat que ofereix programes de retirada.

Feu un pla per fer "res"

Dubto que realment vulgueu fer "res". Crec que vols fer alguna cosa és això vostè voler fer. Poques vegades ens fan mares treballadores l'oportunitat de fer el que fem realment vull fer-ho perquè hi ha massa coses per a nosaltres que ens ocupem (d'aquí la culpa de prendre PTO). Penses que "Quan tinc temps per fer el que vull fer, ho sabré". Però un cop arribat aquest preciós moment, no arribareu massa tard. No sabreu què fer amb vosaltres mateixos, de manera que començareu a netejar perquè la neteja és (una mica) fàcil i sempre haureu de fer-ho.

El meu millor consell és sortir de casa. Vés a una llibreria i agafa un best-seller. Agafa una manta i el cap a un parc. Aneu a la unitat, escolteu música, poseu el vent al vostre cabell. Aconsegueix el spa del dia, fes-te el cabell o fes-ne les ungles. Camineu pel centre comercial i només les botigues de finestres. Gaudeix de la bullícia mentre no s’està aturant. Estireu les cames i camineu pel centre comercial. I si et regales alguna cosa, gaudeix plenament. Canviar el vostre entorn com aquest pot inspirar-vos i fins i tot canviar la vostra perspectiva de les coses.

Si voleu quedar-vos a casa, deixeu la vostra bugaderia i la vostra cuina fora de casa (els dos més grans temps per netejar). La neteja no pot formar part d'un dia lliure perquè això funciona.

Per evitar treballar a la casa, imagineu-vos estar en una o dues parts de la vostra llar. Mira aquest sofà i pensa, no puc esperar a seure allà i llegir aquella pila de revistes. O mireu al vostre llit i digueu: "No puc esperar a acoblar-me a la manta i a la migdiada demà. O si teniu un projecte de passió en el qual voleu submergir-vos, obteniu un ram de flors i feu que la vostra àrea de treball sigui atractiva. A continuació, creeu un pla que seguirà quan us sentiu en aquest espai, de manera que el temps i l’energia s’utilitzen amb prudència (i no a les xarxes socials).