Com contestar les preguntes de l'entrevista laboral sobre l'estrès

Els entrevistadors de feines saben el difícil que poden ser els acadèmics universitaris, especialment per a algunes majors, i voldran saber com es va gestionar la pressió i com es traduiria en el seu lloc de treball.

Podrien preguntar-se això com un trencador de gel per començar l’entrevista ("Wow, vas anar al MIT? Com ​​vas tractar amb aquesta càrrega de treball boja?"). Podrien voler avaluar la vostra capacitat de prioritzar i perseverar. El més probable és que la feina que realitzeu per entrevistar tindrà molta estrès en el seu entorn de treball, i l’entrevistador vol saber si podeu trencar-la.

Hi ha molts angles que podeu prendre per respondre a aquesta pregunta, però, sobretot, sigueu sincers. No comenceu a retorçar les vostres respostes per presentar-vos com una espècie de invencible. Els entrevistadors volen conèixer les vostres fortaleses i debilitats, i saben que ningú no té un 100% perfecte o té forces sobrehumanes. Tothom té la seva kriptonita. La clau és dir-li a l'entrevistador com treure la seva kriptonita i fer-lo funcionar.

Pot ser que sigui una d’aquestes persones que facin el millor treball quan s’aconsegueix l’estrès. En qualsevol cas, aquests suggeriments us ajudaran a elaborar una resposta convincent que siga fidel a qui sou. A continuació, es mostra com convertir l’estrès en un atribut positiu en una entrevista.

El que els empresaris volen saber

Durant una entrevista, un empresari potencial vol filtrar els candidats que semblen que poden tenir un efecte estratègic. Volen assegurar-se que, en situacions de tensió, no es converteixin en excessivament emocionals, pertorbadores, aclaparats, ni permetin que els teus sentiments entresin la forma d’aconseguir una tasca.

Els empresaris volen que els candidats que puguin canalitzar un nivell de pressió saludable en energia, eficiència i enfocament que apliquin al seu treball. Digueu-li als empresaris que normalment planegeu per endavant i els permeten saber que no sereu atrapats sense estar preparats en una situació de treball estressant. Els empresaris també volen saber que es pot comunicar de manera constructiva durant els moments difícils, mantenir límits saludables i tenir una mentalitat "agrupable" si necessita millorar certs trets, com ara tendències reactives.

Respostes de quan prosperes en l'estrès

Podeu prosperar en un entorn estressant, però com prosperes? Per descomptat, heu investigat l’empresa a la que esteu sol·licitant, de manera que la vostra resposta hauria de mostrar com utilitzaràs l’estrès per tenir èxit en aquesta empresa en particular. Aquí teniu algunes respostes de mostra. Edita per adaptar-se a les vostres experiències personals i antecedents:

• Em sembla que quan estic sota la pressió d’un termini, puc fer alguna cosa del meu treball més creatiu. (Gran resposta per a un treball que requereix molta creativitat)
• No sóc una persona amb dificultats per estrès. Quan estic sota pressió, em centré en la tasca que fa i faig la feina. (Demostra la capacitat de centrar-se en un entorn que distreu.)
• Em sembla estimulant estar en un entorn dinàmic on està la pressió. (Consells per ser un gran jugador de l'equip)

Expliqueu els passos que feu per manejar l'estrès

No us agrada l'estrès. Una manera de respondre a aquesta pregunta és descriure els passos que realitzeu quan s’aconsegueix l’estrès. Comparteix exemples per il·lustrar com es va gestionar un moment d'estrès específic, ja sigui en una feina que va tenir a la universitat o en un moment en què els acadèmics van ser aplastants.

• Quan estic sota pressió, paro i descobreixo les meves prioritats. Faig una llista per classificar el que és més important, i després treballo a través d’aquesta llista pas a pas, fent que es faci cada tasca.
• Quan tinc situacions estressants, intento esbrinar què està causant l'estrès. No sempre són terminis temporals. De vegades, la gent està en desacord sobre com seguir endavant. Descobreixo quins són els problemes o desacords i treballo per superar-los perquè tots puguem ser productius.
• Faig tot el possible per anticipar l'estrès i planificar-ho. A la universitat, teniu l’avantatge de saber quan serà el moment de la vostra crisi: quan es programa un termini parcial o s’aconsegueix un assaig. El mateix és cert en el món empresarial: els cicles de producció són previsibles a partir del calendari. Per tant, el meu enfocament és planificar endavant trencant els projectes en fases, establint-me uns terminis previs per a la seva realització i assegurant-me que tots els treballs de preparació es completin abans d'un gran examen o una data de venciment final. Em sembla que això alleuja molt la quantitat d’estrès que em sento quan terminen els terminis.

Mantenir-lo positiu

No importa com respongueu, mantingueu la resposta positiva i us concentrareu en transmetre com serà un actiu per a l'empresa.