Com gestionar el temps amb prudència per a la mare treballadora

La gestió del temps pot ser una habilitat difícil de dominar. De fet, moltes mares treballadores coincideixen que simplement no hi ha prou temps al dia per fer-ho tot. Fins i tot la mare que treballa més organitzada es pot fer estressada quan fa temps.

Gestioneu una càrrega de treball quàdruple diàriament. Intenta cuidar-se bé (és a dir, autocura), voleu tenir cura de la vostra família bé, teniu una casa per mantenir-vos neta i organitzada i, per descomptat, voleu tenir una carrera professional que us enorgulleixi. Aquesta gran càrrega de treball és per què busqueu les millors estratègies de gestió del temps.

Bé, no busqueu més. Per obtenir el màxim rendiment cada dia, utilitzeu les següents estratègies de gestió del temps de manera regular.

Feu un pla mitjançant un planificador

Sabeu si voleu fer les coses, heu de fer una llista. La creació de llistes de tasques pendents és una cosa que és impressionant. Els està completant i pot ser complicat.

La clau està acabant que la llista de tasques es planifica quan ho feu. També ha de tenir l’energia per fer-ho. Necessitaràs un bon planificador.

Si sou creatiu, inicieu una revista de pics. D'aquesta manera totes les vostres llistes poden estar en un sol lloc. Si no teniu temps per dibuixar caixes, proveu The Happy Planner ™ per mi i les meves BIG ideas. Si cap d’aquests és el que busqueu, decidiu què és important per a vosaltres en el vostre planificador i trobeu un que us convé.

A continuació, feu aquesta llista de tasques i planifiqueu els elements de la llista de tasques pendents. Tingueu en compte la quantitat d’energia que s’haurà de fer abans de realitzar la tasca. T'esgotarà aquesta tasca? Després, abans d’intentar acabar una altra tasca, considereu quanta energia us ha quedat. Quan planifiqueu realment el vostre temps i energia, eviteu la frustració i produïu millors resultats.

Definiu les prioritats i els objectius realistes

Un dels errors més comuns en la gestió del temps és distreure's i procrastinar. Una bona gestió del temps consisteix a mantenir-se centrat. Per tant, com es pot centrar una mare ocupada quan hi hagi tan molt per fer?

Si us sentiu aclaparat per la vostra càrrega de treball, agafeu el vostre planificador, feu una llista de tasques i, a continuació, prioritzeu-ne. Fer aquest pla d'atac us farà sentir que les coses són més factibles. Una mica de planificació pot recórrer un llarg camí.

Si esteu patint una dilació, consulteu un dels millors gurus de gestió del temps, Brian Tracy, i "mengeu-ne la granota". La vostra granota és la gran tasca que esteu endurant, per qualsevol motiu. Així que pensa en el impressionant que sentiràs si acabes la gran tasca. Tota la resta se sentirà tan fàcil de fer si acabes de menjar aquesta granota.

Un cop hagueu fet les vostres tasques, mantingueu-vos concentrats Si esteu treballant en una presentació de negocis, no comenceu a pensar en el que preparareu per sopar. En comptes d’aquest, mantingueu-vos present complint la vostra presentació abans de permetre que la vostra ment vagi. Si no podeu deixar de ressaltar els plans de sopar, feu una pausa de cinc minuts per escriure els vostres plans de menjar. A continuació, torneu a la pista.

Eviteu múltiples tasques ineficaços

Moltes mares treballadores pensen que podeu estalviar temps mitjançant la multitasca. Tanmateix, la multitasca té els seus inconvenients quan intenteu realitzar dues tasques físiques alhora. Per exemple, no intenteu fer un vestit mentre ajudeu els vostres fills a escollir un vestit; alguna cosa o algú es cremarà a l'enrenou. Tanmateix, la tasca múltiple pot ser eficaç si escolliu completar una sola tasca física a la vegada, com ara fer una trucada de telèfon a la vostra mare durant molt de temps mentre plangeu.

Treballs individuals i responsabilitats de la maternitat

Un dels millors secrets de gestió del temps és deixar les responsabilitats dels pares a casa quan esteu treballant. De la mateixa manera, quan camineu per la porta després del treball, poseu-vos el "barret de la mare" i deixeu les vostres responsabilitats laborals a l’oficina.

Si el vostre treball requereix que traieu un treball a casa, com ara un professor i que tingueu documents a la qualificació, realitzeu aquestes tasques després que els nens estiguin al llit. Si treballeu des de casa, assegureu-vos que finalitzeu el dia. Cal tancar la porta de la vostra oficina a casa i deixar el treball. Es tracta de ser present o conscient del paper que tingueu actualment.

Trobar la manera adequada de gestionar el seu temps i energia ve amb la pràctica. Esbrinarà quant es pot aconseguir a causa de la seva càrrega de treball quàdruple. Un cop millores determinades tasques, et portaran menys temps per acabar. Així s’aconsegueix més!