7 passos per aconseguir l’equilibri treball a casa

01 7 Passos per aconseguir un equilibri saludable entre la vida laboral i la feina quan treballeu a casa

L’equilibri entre la família i la carrera professional és complicat per a tothom. Cadascú és important per a nosaltres, i cadascun fa exigències en el nostre temps que, de vegades, requereixen que l’altre prengui un seient posterior. Quan treballes a casa, això és igual per a tu com per als teus homòlegs a l'oficina. Tanmateix, els pares a la casa s'enfronten a un repte diferent a l'hora de crear un equilibri saludable entre la vida laboral i la vida laboral.

Hem de ser proactius i prendre mesures per gestionar aquests reptes. Seguiu llegint per obtenir 7 maneres d’aconseguir l’equilibri professional i personal.

02 Creeu i seguiu algunes regles bàsiques

Dibuixar unes línies i uns límits al voltant del treball és essencial per crear un equilibri entre totes les persones de la llar quan un membre de la família treballa a casa. La creació de regles bàsiques de treball a casa per als membres de la família (tant adults com nens) poden ajudar a establir expectatives realistes del que podeu i no pot fer en una jornada laboral.

Aquells de nosaltres que treballem a casa haurem de fixar algunes pautes per a nosaltres mateixos perquè puguem assegurar-nos que no treballem massa o massa. I aquestes directrius ens poden ajudar a gestionar les distraccions. Tingueu en compte que no sempre les altres persones en la nostra vida ens poden distreure. De vegades, les distraccions vénen en forma de feines domèstiques, de televisió o de xarxes socials. Identifiqueu la vostra distracció més comuna i establiu un objectiu diari per fer front a les distraccions.

03 Establir objectius

Qualsevol objectiu que escolliu: evitar distraccions, seguir les vostres normes bàsiques, fer créixer el vostre negoci, passar més temps amb la família, avançar en la vostra carrera professional: l’única manera d’aconseguir-los és treballar dur i posar-los a l'avantguarda de la vostra rutina diària.

Per fer-ho, dividiu-los en una sèrie d'objectius més petits. Comenceu amb la vostra visió global i treballeu cap enrere fins que identifiqueu quins han de ser els vostres objectius diaris per aconseguir-los. Establiu recordatoris al telèfon o deixeu-vos notes. Consulteu i avalueu el vostre progrés periòdicament.

04 Organitzeu-vos

Creeu sistemes i rutines per mantenir-vos organitzats tant a casa com a la feina. Això pot aplicar-se a tasques relacionades amb l'empresa, com ara fer un seguiment de la documentació fiscal o crear una rutina diària que us ajudarà a millorar la vostra gestió del temps. Pot significar configurar un sistema d’organització per comunicar-se amb l’escola dels fills o crear un calendari familiar per fer un seguiment de les activitats de tots.

Es necessita esforç per pensar i aplicar diferents maneres de mantenir la vida organitzada. Preneu-vos el temps per fer això, però no deixeu que us desanimeixi. Trobeu el que funciona per a vosaltres.

La part més difícil pot adherir-se a un sistema nou. No espereu fins que hagueu caigut completament del vagó organitzatiu. Feu-vos comentaris organitzatius mensuals. Trieu un dia del mes (primer, últim, dia 15, etc.) i feu un cop d'ull a la vostra llista de tasques, fitxers o pila de papers al taulell de cuina. Es gestionen les coses tal com planificava? Si no és així, torneu a la pista (amb l’ajuda de la vostra família) i decidiu fer-ho millor.

05 Abraça el canvi

Saber que l’eficàcia d'aquests sistemes d’organització i rutines canviarà amb el temps. Els nens creixen, guanyen noves habilitats i tenen necessitats diferents. És fàcil que els pares continuïn fent tasques que el nostre fill hauria d’aprendre perquè és més ràpid fer-les nosaltres mateixos. Com a pares, hem de reconèixer quan els nostres fills poden assumir més responsabilitats i privilegis, quan cal elevar les nostres expectatives.

La nostra vida professional també evoluciona. Els llocs de treball i les empreses domèstiques no seran el mateix any rere any. Professionalment, hem de ser àgils, cercant noves oportunitats o alliberant el camí a través de les transicions en el treball.

Quan es treballa a casa, aquests dos tipus de canvis a la vida es poden enredar o poden treballar en una relació simbiòtica. Depèn de com s’abraci i planifiqueu els canvis que són inevitables.

06 Treballeu la quantitat adequada

Malauradament, la quantitat "correcta" no és necessàriament la quantitat que voleu treballar. És la quantitat de treball que proporciona l’equilibri financer, professional i personal que busqueu. I de vegades és difícil saber què és això.

Si sou un empleat, és fàcil convertir-vos en el treballador que està disponible les 24 hores del dia i els dies de la setmana, ja que treballeu a la llar o, a la vegada, a la feina que no sembla estar a la seva disposició quan sigui necessari. De la mateixa manera, els contractistes independents i els empresaris, que poden no tenir un horari fix, poden trobar-se cremant la vela en tots dos extrems i treballant fins a la nit per mantenir els ingressos. O l’altre perill és que les obligacions personals els impedeixin créixer el negoci.

Tingueu en compte els vostres objectius de vida / professional en general en configurar el vostre horari de treball. Cerqueu maneres de treballar amb més intel·ligència, ja sigui mitjançant la multitarea intel·ligent o la prospecció d’oportunitats més eficients per fer diners.

07 Mantingueu-vos en contacte i continueu aprenent

No deixeu que el treball a casa us permeti perdre el contacte amb els nous desenvolupaments professionals o frenar-vos de la creació de xarxes amb els companys. Es necessita una mica d’esforç addicional per part de l’equip de telecomunicació, però encara és més important que el treballador que està fora de vista es mantingui en contacte. En una oficina, les converses ocasionals ens alerten dels canvis de la nostra indústria o empresa. Els empleats domèstics poden perdre's si no fan cap esforç addicional.

Subscriviu-vos a revistes professionals o hàgiu de comprovar les notícies i llocs web relacionats amb la vostra professió. Assistir a una convenció o conferències pot ser car, especialment per als treballadors autònoms, però potser val la pena. Penseu en la certificació o en els programes de grau en el vostre camp. Uniu-vos a associacions professionals, llocs de xarxes socials o grups web. Acostumeu-vos a comunicar-vos amb antics companys o clients de tant en tant amb una nota o una trucada ràpida. Utilitzeu les xarxes socials per a la creació de xarxes dins de la vostra indústria.

A la part de la família de l’equació de l’equilibri, la creació de xarxes també és important. Altres pares de l’escola del vostre fill / a poden ajudar-vos a millorar la comunicació amb l’escola del vostre fill, així com informar-vos sobre altres esdeveniments o oportunitats que puguin complir de manera personal o professional. Els veïns i els amics són una bona font per aprendre sobre esdeveniments socials i comunitaris per a vostè i la seva família.

08 Tingueu cura de vosaltres mateixos

Quan es treballa a casa, la carrera i la família poden integrar-se en un camí tan perfecte que no hi ha temps per a si mateix. No obstant això, és important que feu temps per allò que és important per a la vostra pròpia salut física i mental. Exerciti, esforços creatius, reunir-se amb amics, etc., són els tipus de coses que es poden eliminar de la nostra rutina perquè estem tan ocupats amb les nostres obligacions familiars i laborals. No deixeu que això passi perquè quan ho fa és quan el nostre equilibri de les nostres vides comença a desaparèixer.

Procureu activament construir una rutina que us mantingui el temps com a objectiu important. Pot ser un dia de spa mensual, una rutina d’exercicis diaris, una cita amb la vostra parella o una excursió regular amb amics. Podria ser el temps dedicat al voluntariat a la vostra comunitat. Descobriu el que necessiteu i deixeu de banda el temps.

Dit això, passar una estona amb la família és probablement una de les raons principals per les quals treballa a casa. Assegureu-vos que el temps és un moment de qualitat, que no sou massa tasques per gaudir de les persones que estimen. Tingueu en compte aquests motius per treballar des de casa i gaudir de la vostra família.