10 maneres senzilles d'aprendre a estimar el vostre treball

Potser la teva feina se sentia com a amor a primera vista, però poc a poc es va convertir en una lluita, o potser l'has acceptat perquè necessitava treballar, però sabia que la situació no era ideal. De qualsevol manera, és possible reactivar la vostra relació amb la vostra feina. Si la llegiu ara, ja heu donat el primer pas!

Al cap ia la fi, fins i tot el millor dels llocs de treball no sembla tan bo amb una mala actitud, de manera que el fet que cerqueu maneres de millorar les vostres perspectives significa que ja esteu en el camí correcte. Aquí teniu deu maneres senzilles d’aprendre a estimar el vostre treball.

Treballa amb el vostre supervisor per establir objectius

El treball pot sentir-se com un veritable avorriment si no teniu ganes d’aconseguir. Col·laboreu amb el vostre supervisor per establir objectius raonables, però inspiradors, que us motivaran i ajuden a proporcionar estructura i enfocament per a cada dia. La consecució d’aquests objectius també pot ajudar a crear una palanca que permeti negociar una promoció o un augment de salaris, o proporcionar un marge de maniobra per canviar equips, departaments o rols a la carretera.

Feu una llista de coses que voleu millorar

Feu una llista de quins aspectes del vostre treball actual us agradaria millorar perquè no podeu resoldre un problema fins que no el definiu.

Preneu-vos un temps per esborrar el cap i allunyar-vos de qualsevol biaix o negativitat. A continuació, configureu un temporitzador durant deu minuts, primer que us anoteu tot no estima el teu treball. Sigui el més específic possible. Mentre que "l'atmosfera distraïdora" o els "companys de feina grollers" són massa difusos per solucionar problemes, trencar-los a "tauleta prop de l'ascensor fa que sigui difícil enfocar-se" o "Seth in Marketing tanca sempre les meves idees a les reunions". passos. Per exemple, podeu parlar amb el vostre supervisor sobre el potencial de moure l’espai de l’escriptori o obtenir l’aprovació per treballar des de casa un dia per setmana, o podeu decidir trobar un "company de reunió" que pugui ajudar-vos a parlar.

Esbrineu el que realment voleu fer

Primer de tot, pensa en la vostra feina i en quines parts voleu. Res és massa gran o petit per a aquesta llista. Després, feu una pluja d'idees sobre una descripció del treball de somni. Si poguéssiu fer una vareta màgica i tenir feina, què seria? Finalment, cerqueu els solapaments. Penseu en parlar amb el vostre supervisor per fer d'aquestes tasques una part més gran del vostre treball diari. Si no hi ha cap solapament, podeu cercar oportunitats de transferència dins de la vostra empresa. O bé, si la vostra "descripció del treball de somni" comporta responsabilitats per a les quals encara no esteu qualificat, és hora de fer un pla d’acció per esbrinar com podeu arribar-hi.

No tingueu por de demanar ajuda

Si us sentiu aclaparat, inundat de feina o que teniu problemes amb un aspecte concret de la vostra feina, no tingueu por de consultar un company de feina o un gerent de confiança sobre les maneres en què pugueu trobar ajuda. Mireu si us poden ajudar a determinar maneres de delegar el treball, planificar tasques de manera que la vostra càrrega de treball sigui més equilibrada, o fins i tot assenyalar-vos recursos (com ara formació o educació) que faran que aquestes tasques de malson siguin més manejables.

Amplieu la vostra xarxa

Tot i que pot semblar que els reptes que afrontes en el vostre paper o indústria específics són exclusius per a vosaltres, és molt probable que els altres ho siguin exactament. Feu connexions al vostre camp assistint a reunions, esdeveniments o conferències de la indústria. Això us pot ajudar a construir un sistema de suport que pugueu consultar o simplement commemorar quan s’aconsegueixin problemes. Tingueu en compte que l’expansió de la vostra xarxa no s’ha d’aplicar necessàriament a persones que no pertanyin a la vostra empresa. Podeu beneficiar-vos enormement de la creació de relacions amb altres persones de la vostra organització.

Feu ús dels vostres beneficis

Així que potser no amor el vostre treball, però probablement tingueu avantatges que siguin fàcils d’amorar. Per exemple, potser la vostra assegurança mèdica cobreixi pràctiques d'autocura com ara el massatge o l'acupuntura, o tingueu un pressupost tècnic per tractar-se amb un nou monitor, o la vostra empresa ofereix membres de gimnàs gratuïts per als seus empleats. Fins i tot hi pot haver avantatges que no tingueu coneixement, de manera que feu la vostra diligència per esbrinar què ofereix i, seguidament, feu-los una prioritat.

Manténgase present

És impossible estimar el vostre treball si esteu mirant sense cap pensament Facebook, CNN o Amazon tot el dia. Intenteu estar presents i concentrar-vos en la tasca que teniu a la vostra disposició. Si simplement no teniu molt que fer, penseu a trobar un projecte paral·lel per treballar. Si teniu molt que fer, però no podeu concentrar-vos, establiu increments de temps centrat i, a continuació, premieu-vos amb mini-pauses mentre feu coses.

Creeu un espai de treball d'alta freqüència

Doneu a la vostra àrea de treball un repàs: desfeu-vos del desordre, pengeu una cita inspiradora o algunes fotos de llocs o persones que us agraden, compreu un llapis o planificador nou que us faci somriure, introduïu un parell d'auriculars perquè pugueu escoltar el vostre banda sonora preferida, encén una vela edificant, etcètera. Mitjançant la creació d’associacions positives amb l’espai de treball, s’haurà d’aconseguir entrar en el treball cada dia

Feu una "Llista de gratitud" per al vostre treball

Escriviu totes les coses petites i grans que estigueu agraïdes, des de la botiga de cafè que us atureu en el camí cap a l’oficina, perquè el vostre treball us ajudi a donar suport a la vostra família. Els estudis han demostrat que enumerar tot el que estem agraït pot ajudar-vos a sentir-vos més optimistes sobre les vostres circumstàncies actuals.

Recordeu-vos per què heu pres el treball al primer lloc

Penseu en l’oferta de treball inicial i per què l’heu acceptat. Potser està guanyant diners, o està treballant per a una bona causa, o el seu horari és flexible o els avantatges són excel·lents. Fins i tot si les coses han canviat des de llavors, tenint en compte Per què Heu acceptat l’oferta de treball (i el que és important per a vosaltres ara) us pot ajudar a navegar pels propers passos, si esteu prenent mesures per millorar el vostre treball o preparar un pla per trobar-ne un de nou.