Com fer front a la pèrdua del treball i com moure-us

Truqueu al que voleu: ser acomiadats o reduïts, rebutjar-se o acomiadar-vos, rebre el fulletó de color rosa o els papers per caminar, perdent el treball. La pèrdua d'ocupació sovint es troba entre les més altes en una llista d'esdeveniments que alteren la vida, com ara la mort a la família, el divorci i la malaltia greu. Pot tenir un efecte profund en el vostre benestar emocional. Hi ha un cicle típic que la majoria de la gent experimenta quan es perd la feina. Inclou la negació, la ira, la frustració i, finalment, l'adaptació.

Tractar amb la pèrdua de feina

Com podeu veure, la separació del treball és dura i molta gent experimenta molèsties molt de la mateixa manera que quan algú proper a ells mor. No és molt sorprenent, ja que una part important de la vostra vida desapareix quan perdreu la feina. Molts de nosaltres ens identifiquem de prop pel que fem per guanyar-se la vida. Quan algú treu el treball, podeu perdre la vista de qui sou i, fins i tot, per què sou, és a dir, el vostre propòsit a la vida.

Si ho deixeu, fer front als aspectes emocionals de la pèrdua de la feina us pot impedir avançar. Feu-vos un bon crit i denuncia els vostres amics i familiars (no els vostres companys de feina) sobre el vostre miserable cap. A continuació, intenteu deixar de banda els vostres problemes emocionals mentre abordeu un nombre significatiu de pràctiques. El primer que heu de fer és determinar el temps que els vostres recursos financers us manteniran. Aleshores heu de decidir si voleu buscar un altre lloc de treball o fer un canvi de carrera.

Finalment, heu de començar a planificar el vostre futur.

Prendre cura de les coses pràctiques

Les finances són una gran preocupació per a la majoria de la gent. Quan perdis la feina, haureu de saber com proporcionar-vos la vostra família i la vostra família fins que trobeu un de nou. L'assegurança d'atur pot ajudar-vos a finalitzar el període de temps, però heu de complir determinats criteris per obtenir-ne el dret.

Als Estats Units, el vostre centre de serveis d’ocupació local us pot ajudar a esbrinar si teniu dret a aquest benefici. Podeu visitar el lloc web del Departament de Treball dels EUA per obtenir més informació. El següent tema a tractar és l’assegurança mèdica. Als Estats Units, la majoria de les persones que tenen assegurança de salut estan cobertes per un pla grupal a través del seu ocupador. Quan perds la feina, aquest benefici també pot desaparèixer.

És per això que es va aprovar la Llei de reconciliació de pressupostos consolidada (COBRA) fa un temps. Si esteu separats de la vostra feina i és la font de la vostra assegurança mèdica, COBRA us permetrà continuar la vostra pòlissa pagant-la per compte pròpia a la tarifa del grup. Normalment, això costarà molt menys que pagar per cobertura individual o familiar.

Passant

Quan hagis arribat a un acord amb totes les qüestions emocionals i financeres, és hora que siguis endavant. Heu de decidir per on seguir. El primer que haureu de fer és mirar per què heu perdut la feina. La companyia va ser reduïda? Si és així, és una tendència de la vostra indústria? Vols quedar-te en el mateix camp laboral? Potser hauríeu de considerar un canvi de carrera. Potser no teniu totes les habilitats que vulguin els nous empresaris. Podria ser un bon moment per augmentar les teves habilitats per fer-te més comercialitzable.

En lloc de mirar una pèrdua d’ocupació com una cosa horrible, seria millor tenir en compte les implicacions positives d’aquesta situació. Preneu-vos el temps per fer alguns canvis: canvieu de carrera o indústries, aprengueu algunes habilitats noves i milloreu les que ja teniu o, si us plau, considereu que es volen traslladar. Esperem la vostra pròxima oportunitat. Mai no se sap quines portes pot oferir-te aquest gir.