Quan s'ha de canviar el rellotge per a l’hora d'estiu

L'horari d'estiu comença als Estats Units cada any el segon diumenge de març. Això succeeix a les primeres hores del matí quan molts de nosaltres estem generalment dormits: a les 2 de la matinada. Acaba el primer diumenge de novembre, també dues hores després de la mitjanit.

Si teniu problemes per recordar si heu de configurar els vostres rellotges per davant o per darrere quan l’hora d’estalvi de dia (DST) comença i finalitzi, una petita frase enganxosa us pot ajudar a recordar-vos. A continuació, s’indiquen alguns detalls més petits que tingueu en compte.

Hora d'estiu o horari d'estiu?

Tot i que moltes persones es refereixen a l’horari d'estiu en plural - "estalvis", en realitat és singular. Utilitzeu l’hora "d’estiu", no "l’hora d'estiu".

Qui va començar això de totes maneres?

A Benjamin Franklin se li ha atribuït un error a inventar DST. El que Franklin va dir realment va ser que si els parisencs es preocupaven de sortir del llit abans del migdia, podrien estalviar diners en espelmes. El canvi de temps no va ser adoptat oficialment als Estats Units fins que es va aprovar la Llei del temps uniforme el 1966. La llei només estableix normes per als rellotges de tornada a la primavera i la tardor, de manera que tots els estats ho fan de manera uniforme. No exigeix ​​que tots els estats tinguin i, de fet, Hawaii i la majoria d’Arizona hagin rebutjat.

L’Indiana es va presentar fins al 2006 abans d’escalar a bord.

La Llei del temps uniforme

Oficialment, la llei requereix que les empreses i les institucions de cronometratge canviïn els rellotges a les 2:00 del matí quan es produeixin canvis de DST. Però això no us regula a casa vostra. Podeu canviar els vostres rellotges en qualsevol moment que vulgueu, a l'hora d'anar a dormir la nit anterior o quan es desperten al matí següent. De fet, ni tan sols has de fer-ho si no vols. Però les empreses i les escoles hauran canviat seu els rellotges perquè no arribeu a temps a menys que ho feu.

Si viu als Estats Units on s'observa DST, establiu els vostres rellotges endavant una hora quan el DST comença i torna una hora quan DST acaba.

Persones amb diabetis o qui prenen medicaments en horaris

Les persones amb diabetis que tinguin trets d'insulina o que utilitzen bombes d'insulina i altres dispositius automatitzats de subministrament d'insulina han de canviar els rellotges de la bomba durant el dia. Canviar la configuració del rellotge del dispositiu mèdic en dispositius com ara un OmniPod durant la nit pot afectar la configuració basal i provocar que els sucres en la sang siguin massa alts o massa baixos.

Si esteu prenent medicaments o insulina en un horari, consulteu amb el metge sobre com canviar el rellotge de manera segura, de manera que no tingueu cap possible efecte secundari quan es produeixin canvis DST.

Aconsegueix-lo com un recordatori amistós

És recomanable que utilitzeu el senyal d’horari d'estiu per canviar les piles d'alarma de fum de la vostra llar. Un estudi recent va revelar que, malgrat que la majoria de les vivendes tenen alarmes de fum, només uns dos terços d’ells tenen piles de treball, de manera que són inútils.