Promocioneu el vostre creixement i motivació personals

Et sents bla bla sobre el teu treball i la teva vida? Esteu experimentant un nivell d’avorriment que us fa desmotivar i que no s’excita? Teniu una crisi de mitjana edat? Podeu promoure el vostre propi creixement personal, motivació i desenvolupament professional per superar aquesta inèrcia.

Hi ha diversos mètodes que podeu utilitzar per explorar el creixement personal, establir nous objectius, escollir motivació i aconseguir la vostra vida i treballar de nou en un curs que excita, motiva i omple la vostra vida d’alegria. Podeu utilitzar aquest moment per crear la vida que vulgueu amb una crisi de mitjana carrera.

La crisi de la meitat de la vida estereotipada converteix un home de negocis i un home de la família conservador en un hedonista de corbeta vermell esportiu, de pèl llarg i de pèl llarg. No ha de ser així.

Les crisis de la meitat de la vida, ja siguin de 30, 50 o 65 anys, poden ser un moment de despert, autocompliment i nova direcció.

Exercicis de pensament guiat

Preneu-vos un temps per fer aquests exercicis. El temps invertit us permetrà centrar-vos en el positiu i el possible per a la vostra vida.

Llista tot el que vulguis fer en la teva vida

Aquestes llistes poden executar diversos centenars d’articles i sovint s’anomenen Llistes de cubs. El vostre estil de vida escollit ha de permetre la realització d'aquests somnis.

Escriviu les vostres 10 activitats favorites

Però només aquells sense els quals la teva vida se sentiria desproveïda. No hi ha cap opció de vida adequada si no heu de fer les vostres activitats preferides com a mínim setmanalment, preferiblement diàries.

Penseu en una època en què sentiu més de manera positiva la vostra vida

Què ha canviat des d'aleshores fins a ara? Llista tot el que sigui diferent. Potser obtindreu una idea més detallada del que està causant la vostra insatisfacció actual i aquesta perspectiva us permetrà canviar les circumstàncies que causen la seva infelicitat.

Planifiqueu el silenci, el pensament per a vosaltres mateixos cada dia

Si sou com moltes persones, poques vegades us calen temps per estar sols amb vosaltres mateixos. Moltes persones eviten aquesta vegada i prefereixen omplir cada minut del dia amb activitat. Faci-ho amb prioritat passar temps solitari sense fer res. Algunes persones practiquen meditació i altres practiquen ioga. La clau és passar temps passant suaument cap a on et trobis els teus pensaments. Si aquests pensaments es tornen negatius o es desacrediten, canvieu el tema.

Feu exercicis d’acció

Feu aquests dies cada dia mentre exploreu el que us agrada.

• Preneu-vos el temps pels vostres somnis i les activitats que us portaran alegria. Heu enumerat les vostres activitats preferides i els centenars d’articles que us agradaria fer durant la vostra vida. Comenceu. Afegiu-ne un cada dia al vostre horari. Feu les 10 activitats que més us agraden almenys una vegada per setmana.
• Feu alguna cosa completament nova per a vosaltres una vegada a la setmana. Sortiu de la vostra zona de confort i participeu amb noves persones, llocs i activitats.
• Escriviu un diari que rastreja els vostres pensaments, les noves idees que esteu generant i les activitats de vida addicionals que programeu cada dia.

• Dediqueu temps amb un amic almenys dues vegades al mes per conversar i per mantenir la relació solidària i solidària.
• Feu que el vostre benestar físic sigui una prioritat. Menjar una dieta equilibrada, fer exercici diari, fins i tot durant 10 minuts, i dormir prou amb un horari habitual.

A continuació, s’indiquen més maneres d’explorar el vostre creixement, desenvolupament i motivació personals per crear una vida que us emocioni.

Creixement personal i comprensió d'instruments i enquestes

Enmig de les vostres noves idees i activitats, haureu de complementar el vostre pensament amb proves i proves que proporcionen informació sobre vosaltres mateixos. Agafeu personalitat, lideratge i carrera: proves, enquestes, perfils i proves per afegir-hi la vostra comprensió.

Llegiu els llibres sobre el creixement personal i la motivació

Els llibres de creixement personal i de motivació personal omplen una secció sencera de la vostra llibreria local i afegiran a la vostra comprensió sobre vosaltres mateixos. Els llibres creats o co-escrits per Barbara Sher són un bon punt de partida. També heu de considerar la lectura de "Passió i propòsit de Hanson: com identificar i aprofitar els patrons poderosos que conformen el vostre treball / vida".

Feu una classe

És probable que la vostra universitat o universitat local tinguin diversos cursos sobre creixement i motivació personals. Quan realitzeu els exercicis recomanats anteriorment, és possible que hàgiu orientat temes addicionals que vulgueu estudiar. Un curs estructurat seria una bona manera de fer-ho.

Preneu-vos el temps per explorar la vostra crisi de mitjana edat per identificar les vostres necessitats de creixement i motivació personals. Potser és només el treball que us deprimirà. Potser no us heu centrat a afegir les vostres activitats preferides a la vostra vida diària.

A l’ocupació diària de la vida, potser heu oblidat de pensar en la vostra pròpia necessitat de soledat, reflexió i exploració. Si passeu temps explorant aquestes activitats recomanades, trobareu les vostres respostes, actualitzeu la vista de la vostra vida i poseu l’alegria i l’energia que mereixeu de nou a la vostra vida.