Consells per actuar: no deixeu que els vostres nervis tingueu el millor de vosaltres

Sens dubte, és comprensible que estiguis nerviós en entrar a la teva primera, segona o 200a audició. És la naturalesa humana. Però hi ha algunes tècniques que podeu utilitzar per combatre els vostres nervis per assegurar-vos que no són un obstacle quan entra.

Estigues lluny de la cafeïna

El cafè, les begudes gasoses i, fins i tot, el te gelat solen carregar-se amb cafeïna. I encara que la cafeïna us farà sentir més alerta, també augmentarà la vostra freqüència cardíaca i, probablement, el vostre nivell d'ansietat. Per tant, acomiadar la cafeïna com a mínim de 4 a 8 hores abans de qualsevol tipus d’audició.

Els directors de càsting són només persones

Recordeu que no esteu fent proves per salvar-vos la vida. És només una feina. Les persones de l’altre costat de la taula reconeixen que és possible que sigueu una mica nerviós per haver de tocar davant d’ells. Probablement, estaran atents als mètodes preparatoris que s’haurien d’utilitzar prèviament per estar preparat. En molts casos, els directors de càsting (i alguns productors, escriptors i directors) us preguntaran si us pot ajudar a donar el millor rendiment que pugueu.

Respirar

Una de les coses més fàcils d’oblidar i, tanmateix, una de les coses més fàcils de controlar és la vostra respiració. Si trobeu que els vostres nervis estan començant a causar estralls, els vostres nervis prenen un minut o dos i respireu. Baixa lentament fins que comenceu a calmar-vos.

Imagineu-vos les coses que us ajuden a sentir-vos tranquil·les: poseu-les en el cap i deixeu-vos relaxar. Alguns actors consideren útil imaginar-se com se sentiran després de l'audició i una onada d'alleujament comença a fluir-hi. Si deixeu que aquesta naturalesa relaxada us superi abans d’entrar a l’habitació, és probable que el vostre rendiment ho reflecteixi de manera adequada.

Menjar

Els actors tendeixen a saltar-se els àpats quan es preparen per fer una audició. Però si el vostre cos està famolenc, també ho és la vostra ment i simplement no podreu donar el vostre millor rendiment. La vostra ment i el vostre cos necessiten combustible per poder donar-vos l'energia i el poder creatiu que necessiteu per mostrar a la gent el que podeu fer. Per tant, no salteu el menjar abans de l’audició. Assegureu-vos de tenir cura d’aquesta necessitat física.

Doneu-vos un munt de temps

De pressa cap a una audició sens dubte et farà sentir nerviós. Per tant, assegureu-vos de donar-vos molt de temps per no solament conduir a l’audició, sinó també per assegurar-vos de saber trobar el lloc exacte de la vostra audició en particular (sala #, el pis de l’edifici, etc.) Fins i tot si necessiteu fer un funcionament en sec el dia anterior.

Mostrant 20 minuts de retard perquè no trobareu aparcament, no només us estalviarà els nervis, sinó que també limitarà les vostres possibilitats d’obtenir la peça.

Controleu el que podeu controlar

Probablement, el millor consell que vam arribar a entrar a Hollywood era "controlar el que es pot controlar" i deixar que tot ho facin. No podeu controlar el temps, de manera que si plou i us arruïnarà el cabell per la vostra audició, descobriu un pla per solucionar-ho. O bé, busqueu una manera de fer-lo funcionar.

No es pot controlar el que algú pensa més en tu, però no els ajudis a pensar menys si no es preparen. La vostra preparació és la vostra responsabilitat i alguna cosa que podeu controlar.

Si arribeu tard, és possible que no pugueu controlar el trànsit, però podeu controlar la manera de reaccionar. Si alguna cosa us impedeix escoltar-la, compreneu maneres de controlar les vostres emocions i la vostra resposta emocional. Per tot el que saps, se suposava que era tard.

Reflexions finals sobre consells per actuar

L'actuació és prou dura, ja que sense que els nervis arruïnin les coses. Per tant, prengui el temps per aprendre a mantenir els nervis sota control i esperem que la part dels seus somnis sigui vostra.