Vegeu com no ser l’objectiu d’un bully de lloc de treball

Els agressors apareixen a tot arreu. El matonàs ja no és només el noi dolent que roba diners al dinar escolar; el matonàs és probablement el VP mig que fixa el seu objectiu en un empleat. Moltes persones són intimidades durant la seva vida.

Algunes persones semblen tenir un blanc a l'esquena. Si sou una d'aquestes persones, hi ha coses que podeu fer per reduir les probabilitats de ser la víctima la propera vegada que un matonós creï el vostre camí.

Sigui confiat, però no orgullós.

El vostre gerent us va contractar perquè sou la millor persona per a la feina. Sens dubte, va entrevistar a nombroses persones i va rebutjar moltes més persones sense prendre's temps per entrevistar-les. Això significa que podeu entrar en una nova feina amb el cap alt.

També coneixeu aquesta ocupació. És clar, potser tingueu experiència en aquesta àrea, però cada empresa nova i cada nou departament és diferent. No us confieu tan sols en rebutjar els consells o negar-vos a fer preguntes.

Necessitareu entrenament, independentment del que sigui, fins i tot si sou el nou cap del departament, però tingueu en compte la formació que aprendràs el que necessiteu saber.

Parli immediatament.

Tot i que és bo donar a la gent el benefici del dubte, si solen ser un objectiu, no deixeu que passi. Quan algú fa una observació aclaparadora sobre la vostra roba, la vostra presentació o qualsevol altra cosa, parleu.

Si el matonós ho diu a la vostra presència, respongueu immediatament amb: "Jane, si hi ha alguna cosa que us molesta sobre l'estil de la meva presentació, ho discutiré feliçment amb vostè". no estic aclaparant davant ella.

Heu de comentar la vostra actuació o, fins i tot, el vostre equip, el vostre cap (o el cap del vostre cap) com a consell. És la feina del cap per corregir els vostres errors i ajudar-vos a millorar. Si un company de treball comença per aquest camí, tanmateix, retalla el company. Podeu afegir, "Jane, gràcies per la vostra preocupació, però el meu cap li agrada la meva feina".

Si un altre company de treball us diu que Jane està dient coses dolentes sobre vosaltres, heu de preguntar-vos quina persona és el problema. Pot semblar obvi que és Jane, però quina va ser l’objectiu del seu company de treball en dir-te? Podeu prendre-la com un avís molt agradable, o bé podreu oposar-vos a Jane. Feu la vostra avaluació amb cura.

Si decidiu que era un bon advertiment, doneu-li les gràcies al vostre company de feina i aneu directament a Jane. “Jane, Steve em diu que teniu inquietuds sobre el meu estil de presentació. En el futur, no dubteu a venir directament a mi amb les vostres preocupacions."

Si decideixes que el teu company de feina està intentant enfrontar-te a Jane, respongui: "Gràcies per fer-me saber." La discussió no va més lluny. Frustrareu el vostre company de feina perquè no us estalleu.

No intenteu xuclar-vos al maton.

És possible convertir-se en part del cercle interior del matrimoni, però el problema és que a continuació, es converteix en un matx en lloc del maltractat. Tot i que això us facilitarà la possibilitat d’escalar en la carrera, s’aconsegueix a la vostra integritat. A més, si no us agrada, l’intel·lector no tindrà cap dubte a l’atacar més endavant.

No sobrecarregueu-vos.

La cultura nord-americana és bastant oberta, però quan comenceu una nova feina i deixeu de banda tot el vostre equipatge als peus dels vostres companys de feina, no us sorprengueu quan el llancin a la cara. La gent no pot provar-vos del que no saben. No heu de mantenir tota la vida un secret, però espereu fins que conegueu millor la gent i pugueu confiar en ells abans de tirar informació.

Fer preguntes.

"Què et fa dir això?" És una gran pregunta quan algú diu alguna cosa abocador. No actue molest per això, simplement actua confós. Força el matx que continuï explicant fins que ella es rendeixi i se'n vagi.

"T'agraden les sabates!" "Oh, què et fa dir això?" "Bé, estan fora de moda!" "Com és així?" "Són de color marró, i és estiu!" sobre això? On puc trobar-lo?

No toqueu la víctima.

De vegades, els comentaris sarcàstics només són sarcàstics. De vegades, la crítica és només una crítica. De vegades, la retroalimentació és senzilla i contínua. De vegades, la persona que heu identificat com a intimidant no és en realitat un agredidor, però la vostra reacció us fa sentir així.

De vegades les burles són un signe que formeu part del grup. Preste atenció a com els altres reaccionen al mateix tipus de burles. Si tothom riu, pot ser divertit.

Hi ha una diferència entre la mitjana i la divertida. No confongueu els dos. Podeu parlar quan l’objectiu és mitjà, però si és divertit deixar-lo anar. Tingueu en compte que de vegades la gent diu alguna cosa que és dolenta, però que realment creuen que és divertit. Són gent agradable i una correcció única sol fer el truc.

Aneu al vostre cap o RRHH.

Si el problema és greu i generalitzat, podeu obtenir ajuda a l'empresa. Els bons caps deixaran d'intimidar immediatament. Els dolents li permetran prosperar. Un bon gestor de recursos humans us ajudarà a aprendre trucs i consells sobre com manejar l’intel·ligència.

Si trieu aquesta ruta, feu-ho de manera emocional i no més. Les emocions us fan semblar feble. Sentiu-vos lliures de plorar quan arribeu a casa, però tingueu la cara dreta a l’oficina.

Busqueu ajuda externa professional.

Si sempre sou víctima, és molt possible que feu alguna cosa que els altres no fan. Val la pena el temps i els diners per seure amb un terapeuta que us pugui ajudar a aprendre a comportar-se de manera diferent perquè els altres reaccionin de manera diferent.

Moltes empreses tenen programes d’assistència als empleats (EAP) que us poden sol·licitar ajuda. Sovint, l'empresa cobrirà el cost de la visita inicial. És confidencial, de manera que no us haureu de preocupar del fet que el vostre gerent ho conegui.

------------

Suzanne Lucas és periodista independent especialitzada en recursos humans. El treball de Suzanne ha estat present en publicacions de notes, incloses Forbes, CBS, Business Inside r i Yahoo.