Com tornar al partit després de la baixa per maternitat

Hi ha dues claus de l’èxit de la maternitat laboral. Un és com podeu planificar la vostra vida personalment i professionalment. La segona, si es pot mantenir prou energia personal per fer tot el que planeja. Si seguiu aquest pla quan torneu a treballar, no us preocupareu tant, us sentiràs organitzat i competent.

Manteniu el calendari de feina actualitzat

Com que el vostre fill està canviant constantment, el vostre pediatre vol veure'ls sovint. La majoria sol·licitarà veure'ls una vegada al mes durant els primers sis mesos, després cada tres mesos, fins al seu segon any de vida. Quan torneu a treballar, consulteu el calendari de feina i, a continuació, planifiqueu aquestes visites tan lluny com pugui anar el calendari del vostre metge. A continuació, actualitzeu el calendari de treball, el calendari del vostre cònjuge i el calendari de la gent al vostre sistema de suport que confieu per portar el vostre fill a la seva cita.

Planifiqueu el pitjor i espero el millor!

Si esteu lactant, poseu les vostres sessions de bombament al vostre calendari. Etiqueteu aquestes vegades com a "reunions", ja que no hi ha cap raó per utilitzar "sessió de bombament". D'aquesta manera esteu fent tot el possible per evitar conflictes de programació.

Si esteu encarregat de recollir la guarderia, marqueu el vostre calendari com a ocupat després de les 17:00 o el temps que vulgueu sortir. Això ajudarà a evitar sortir de reunions de negocis o trucades de conferència. Si hi ha excepcions a la vostra frontera personal, feu-les saber, però si no, una part de la maternitat laboral és establir límits i mantenir-se en contra.

Planifiqueu com manipular el vostre nadó malalt

Si el vostre fill està a la guarderia, és inevitable que es quedi malalt. Planifiqueu com gestionaràs les coses quan la guarderia us convidi a recollir el vostre fill malalt. Qui recollirà el vostre nadó, vosaltres, el vostre cònjuge o algú del vostre sistema de suport? Si és així, feu un pla amb el vostre gestor de la forma en què l'adaptarà.

Si el vostre gestor sembla difícil de treballar ara que sou una mare treballadora, feu servir el model A-E-I-O-U per obrir aquesta discussió. La conversa pot semblar així:

"Entenc que estem molt ocupats amb el nostre projecte i ara està tot a la mà. Ara que torno, tinc ganes de tornar a contribuir. El meu nadó és a la guarderia i, de vegades, em malaltia, així que volia parlar de com fer-ho abans que passi. Us faré saber el més aviat possible si heu de deixar per cuidar-lo. Si deixo, em puc accedir des de casa tan aviat com el puc dormir i també pot recuperar el temps a la nit. També em comprometo a enviar-vos un correu electrònic després de resumir el que he treballat. D'aquesta manera estic contribuint i també cuido al meu fill. Què opineu d'aquest pla?"

Quan oferiu un pla, feu menys treball per al vostre gestor i controleu la situació.

Reevaluar la càrrega de treball

El vostre permís de maternitat us permetrà pensar en la vostra carrera professional. Quan torneu, podeu tenir una nova perspectiva sobre el lloc on us dirigiu o el lloc on esteu a la vostra carrera. Aquest és un moment fantàstic per reavaluar la vostra càrrega de treball.

Hi ha projectes en els quals voleu treballar? Per què t'interessen? Hi ha projectes en els quals ja no voleu formar part? Potser no queden sota la seva descripció de la feina per tal que pugueu delegar-los per centrar-se més en els vostres objectius de rendiment.

Planifiqueu una reunió amb el vostre gerent

Quan planifiqueu aquesta reunió establiu l’agenda. Voleu parlar d’un pla per gestionar el vostre treball quan necessiteu tenir cura del vostre fill malalt. Voleu comentar la vostra càrrega de treball on podeu compartir els vostres pensaments després de tornar-la a valorar. Potser algú es va fer càrrec dels seus comptes o projectes i desitja accelerar-se en allò que es va perdre durant el darrer trimestre empresarial.

A més, voleu connectar-vos a nivell personal si aquest és el tipus de relació que teniu. Com han estat, la seva família i com ha canviat la seva càrrega de treball en els últims tres mesos? A continuació, comparteix el que pensàveu durant la vostra estada. On veieu la vostra carrera professional o quines noves perspectives vau guanyar en vacances? Voleu fer una classe per reforçar els vostres punts forts o millorar les vostres debilitats? A continuació, investiga les classes prèviament i les presentem al seu gerent.

Preneu-vos el temps de conèixer-vos amb els vostres companys de treball

Heu passat per alguns canvis importants, però també teniu els vostres companys de feina. Quan tornis, és el coneixement públic que va donar a llum, de manera que mantingui el seu discurs breu. Obtingueu una gran curiositat per tots els que us envolten. Què han estat els darrers tres mesos? En què han treballat? Què han aconseguit?

La majoria de la gent li agrada parlar de la seva pròpia vida, així que aprofiteu per aprofitar la gent. Com que no us han vist en un temps, serà fàcil per a ells pensar en alguna cosa per compartir amb vosaltres. Escoltar intensament és la millor manera d’accelerar les coses.

Planifiqueu els vostres matins per evitar córrer tard

Preparar-vos a vosaltres i al vostre nadó al matí és un dels majors reptes que té una mare treballadora. No ajuda al vostre nivell d’estrès si algunes persones a l’oficina són més adients per la rapidesa. Només perquè ara sou una mare treballadora, no espereu que la gent us deixi fluix. Si teniu algun problema amb la tardança abans de convertir-vos en mare que necessiteu una estratègia de sortida del bon dia.

Aquest pla haurà de ser alterat sovint perquè, a mesura que el seu nadó creixi les seves necessitats, canviarà. Quan introduïu aliments sòlids, haureu de tenir en compte els temps d’alimentació més llargs. L’explosió ocasional de bolquers o el vomit del projectil també poden retardar la vostra sortida, així que prepara't.

En lloc de deixar que els matins t'esforcin, tractes la teva sortida com un joc. Has de passar per tres proves que es vesteixen, esmorza, i després empaquetar i sortir de la porta. Sí, empaqueta la nit anterior, però per les coses que necessiteu agafar al matí, poseu-ne el post-it rosa de neó. Aquest color us farà sentir i us recordarà que l’agafeu. Aquest truc durarà de quatre a sis mesos, de manera que carregueu notes de post-it des de la vostra botiga local de Dollar Tree. Deixeu una caixa de tovalloletes i tovalloletes desinfectants a la taula de cuina o al taulell de cuina.

Això gestionarà els vessaments ràpids a les taules i les cares brutes en qüestió de segons.

Descobriu com tenir cura de vosaltres mateixos

L’autocura és vital per a l’èxit d’una mare que treballa. Si us donareu tota la vostra energia sense tenir previst reposar-la, tindreu problemes. Abans d'entrar a l'aigua calenta, feu un pla d'autocura per seguir.

Incloeu coses com passejar durant la vostra jornada laboral per tal que us allunyin del vostre escriptori. Preneu-vos un bany els diumenges a la nit per iniciar la vostra feina a peu dret. Inicieu una revista i escriviu sobre el que us agradarà. Seguiu una rutina de dormir, igual que els vostres fills, per ajudar a calmar la vostra ment i cos.