Consells per tornar a la feina després de la baixa per maternitat

Quan comenceu el permís de maternitat, pot semblar que tindreu un temps gairebé interminable allunyat de l’oficina. Però amb massa rapidesa aquestes setmanes o mesos de descans arriben a la seva fi. A continuació, arriba la transició al lloc de treball, que sovint pot ser un repte.

Consells per tornar a la feina després de la baixa per maternitat

Si us acostes al final del vostre permís de maternitat, aquí teniu alguns consells per ajudar-vos a preparar-vos per tornar a la força de treball.

Torneu a connectar-vos amb l'oficina

Si fa temps que no heu pensat en el treball, feu-vos un favor: faciliteu la cultura del lloc de treball. Canviar bruscament dels dies dedicats íntegrament al nadó a l’interval de temps entre l’oficina i la criança dels fills és discordant i probablement no és bo per a vosaltres com a pares o com a empleat. Feu un treball previ abans del primer dia a l’oficina per fer que la transició sigui més suau.

Envieu un correu electrònic o truqueu al vostre departament de recursos humans (recursos humans)

Si el vostre departament de recursos humans ja no ha estat en contacte, feu-vos el mateix.Les persones amb recursos humans us poden omplir detalls importants, com ara la millor data per tornar a l'oficina, la ubicació de la sala de lactància i altres detalls informatius sobre paperassa i tornar a la pràctica d'una rutina de treball.

Planifiqueu la vostra data de devolució

Voleu tornar a la oficina a la fi de la setmana. Resisteix a la temptació de tornar el vostre primer dia a l’oficina un dilluns; una setmana completa a l'oficina fa una transició difícil.

Una data de retorn de dijous o de divendres us permetrà fer un cap de setmana per recalibrar i solucionar els possibles problemes amb l’atenció a la persona, la programació, etc.

Aconsegueix el teu cap

Si els recursos humans ja no ho han fet, informeu el vostre gerent de la vostra primera data prevista a l'oficina. Això pot ser una bona oportunitat per compartir qualsevol canvi de calendari que es pugui produir com a resultat d’atenció a la persona, bombament o qualsevol altra cosa. No sabeu com es pot comunicar amb el vostre gerent sobre els canvis en el calendari de permisos post-maternitat? Consulteu un exemple de missatge de correu electrònic.

Planifiqueu una reunió personalitzada

Un dinar informal o una reunió de cafè amb el vostre gerent o companys de feina unes setmanes abans de tornar a la feina pot ser útil. Les trobades presencials us ofereixen l'oportunitat de posar-vos al dia amb les xerrades de treball, descobrir nous projectes i començar a sentir-vos compromesos amb el treball.

Si no podeu reunir-vos amb gent prèviament, assegureu-vos que feu prioritat el temps cara a cara amb ells a l'oficina.

Si haguéssiu marxat durant tres mesos de baixa per maternitat, pot haver canviat molt.

Prepara't per al bombament d’oficines

Estareu bombant a l’oficina? Assegureu-vos que esteu confortable abans tornar a la feina. Arribar a recursos humans i companys de treball per determinar on es pot bomba al seu lloc de treball. (Tingueu en compte que la Llei de cura assequible inclou una disposició per a la lactància materna: les oficines han de proporcionar una ubicació no banyera i un temps raonable perquè les mares expressin la llet.) És possible que vulgueu bloquejar el temps del vostre calendari per bombar també. de manera que no acabis d'haver sortit inesperadament de les reunions.

Assegureu-vos que vostè i la vostra família estiguin preparats per al vostre retorn

Abans de tornar al món del treball, haureu d’assegurar-vos que esteu preparats a casa. Això significa tot, des de l’organització d’atenció a la infància (i l’assistència a còpies de seguretat) fins a l’intercanvi de pantalons de ioga per a vestits.

Feu un control d'armari

Feu una immersió profunda a l’armari i traieu les tapes, els pantalons i les faldilles de l’oficina. Proveu-vos de roba per comprovar que encaixen adequadament, ja que tant l'embaràs com la lactància materna poden canviar la vostra figura. Poseu la roba que encara s’adapti per treballar en un lloc destacat del vostre armari per facilitar el vostre matí; si cal, compreu nous vestits.

Feu una prova de prova

Prepareu-vos per a la vostra nova rutina del matí: planifiqueu una prova de prova, completar una alarma, deixar el nadó a la guarderia i desplaçar-vos a l'oficina. Preparant-se al matí amb un nadó: empaquetar una bossa per a guarderia, deixar-la anar, tenir un adéu significatiu, alletar - pot trigar més temps que la seva rutina de cafè al matí abans de l'infant. Una prova de prova us donarà temps per resoldre els problemes de cura de nens i desenvolupar la vostra nova rutina amb el vostre nadó.

Busqueu una guarderia i una còpia de seguretat de la guarderia

És inevitable que hi hagi un dia, possiblement el mateix dia que una reunió important, data límit o presentació, que el vostre nadó estarà malalt i us necessitarà. Prepareu-vos per a aquest moment abans de produir-se. Mapa amb la vostra persona significativa que serà el contacte principal per a la guarderia o la vostra mainadera. Si cal una recollida inesperada, qui serà responsable?

Descobriu una estratègia per als dies de malaltia del nadó, les visites al metge i altres esdeveniments que puguin requerir que deixeu el treball de forma inesperada.

També pot ser útil desenvolupar una llista de possibles cossos de seguretat, qualsevol persona de pares a pares i una mainadera, que pugui recollir el pes si és necessari.

Prepareu-vos mentalment

De la mateixa manera que els primers dies amb el vostre nou nadó poden haver estat un repte, els primers dies a l’oficina també poden ser durs. Potser et trobes ple d’emocions - i està bé! Intenteu pensar en maneres de facilitar aquesta transició.

Per exemple, podeu programar un check-in diaris, ja sigui una trucada, un text o un xat de vídeo, amb el cuidador del vostre fill. O potser és qüestió d’embalar una foto per a l’oficina.