Com prevenir i tractar la malaltia del moviment mentre voleu

Tens ganes? La molèstia aèria, un tipus específic de mareig, és una malaltia comuna per a molts pilots i passatgers. Tendeix a produir-se amb més freqüència a principis de l'entrenament en vol, ja que el seu cos s'ajusta als elements mòbils involucrats en l'avió. També és probable que els passatgers arribin a la mà, ja que sovint llegeixen o se centren en objectes de l’avió.

Si sou un nou pilot o un passatger que pateix molèsties quan voleu, intenteu no frustrar-vos. Molta gent rep un avió quan comencen a volar, però hi ha mètodes per superar-la. La bona notícia és que la majoria de la gent experimenta aficions o carreres gratificants de vol.

Què causa la malaltia aèria?

La molèstia aèria és el resultat de la reacció del cos a diferents senyals que intenta interpretar. Mentre es troba en un vaixell en moviment, com un avió o un cotxe, el sistema vestibular detecta el moviment d’una manera mentre el cervell interpreta la manca de moviment del que veuen els ulls.

Mentre voleu en un avió, els vostres ulls tendeixen a ajustar-se al moviment com si estiguéssim a penes en moviment. El vostre cos, concretament l’orella interna, reacciona al moviment actual en relació amb la gravetat i li diu al cervell què sent. El conflicte de senyals confon el cos, creant una sensació de nàusees juntament amb molts altres símptomes.

Quins són els símptomes de la molèstia?

• Queasiness
• Nàusees
• Fatiga
• Calfreds
• Sudoració
• Augment de la salivació
• Vòmit
• Badalls
• Cefalea
• Mareig
• En casos greus, desorientació o incapacitació

Ets susceptible a la malestar?

Algunes persones són més susceptibles a convertir-se en més aviat que altres. Per exemple, les dones i els nens semblen ser més vulnerables a la malaltia de moviment, a més de nous pilots i passatgers que no s’utilitzen en l’entorn volador. Els pilots que no volen l'avió (com ara un instructor que observa un estudiant) podrien emmalaltir mentre estaven a l'aire, ja que la seva atenció no està centrada en volar. S'ha trobat que prestar atenció a les funcions de vol pot prevenir o alleujar la molèstia.

La FAA ha publicat una llista de coses que poden fer que una persona sigui més susceptible a convertir-se en aviat. Aquestes coincideixen amb la llista de verificació I'M SAFE i inclouen les següents:

• Malaltia
• Medicació
• Estrès i ansietat
• Alcohol
• Fatiga
• Emocions
• Ansietat

Com evitar la molèstia

• Si teniu molèsties, comenceu fent volar una sèrie de vols curts junts per permetre que el cos s’ajudi als moviments del vol.
• Coma una dieta nutritiva baixa en sodi i greix. No mengeu immediatament abans de volar, però tampoc no voleu amb l'estómac buit.
• Manteniu-vos hidratats.
• Intenteu alleujar les angoixes que pugueu tenir per volar abans d’entrar a l’avió. Si esteu aprenent a volar, estudieu el màxim possible abans del vol. Mostrar-se preparat disminuirà el nivell d'estrès i d'ansietat i podria evitar un estómac nerviós.

• Si sou un estudiant pilot, parleu amb el vostre instructor sobre les vostres opcions. Per exemple, en lloc d’intentar la lliçó programada en torns empinats, potser podeu provar un vol de fons recte i de nivell, mentre el vostre cos s’ajusta a l’experiència de vol.
• Els remeis naturals, com ara el gingebre o la teràpia de pressió, poden ajudar en alguns casos, però aquests remeis no estan provats.

Com pal·liar la molèstia

• Obteniu aire fresc. Obriu les reixetes de ventilació i les finestres si és possible. Intenta refrescar-se.
• Mireu a l'exterior al punt fix de l'horitzó i feu que totes les voltes, les pujades i els descensos siguin molt superficials. Manteniu el cap el més possible
• Utilitzeu oxigen suplementari, si està disponible.
• Si el pilot no vol i el nivell d'habilitat ho permet, demaneu els controls. Centrar la vostra atenció en una cosa pot impedir que senti malalt.

Què no fer

• Si sou passatger, no llegiu mentre voles.
• No posis el cap cap avall.
• No us oblideu de portar sacs malalts amb vosaltres.
• No us centreu en la vostra fiabilitat. Si creus que estàs malalt, probablement ho faràs. Intenteu mantenir-vos positius i concentrar-vos en tasques específiques per mantenir la ment ocupada.
• Si sou pilot, no oblideu volar l’avió. Si esteu massa malalt per volar, aterreu tan aviat com sigui possible i poseu-vos els peus a terra.
• Si sou pilot, no us prengueu cap medicament abans de volar. No hi ha medicaments aprovats per la FAA ni medicaments de venda lliure que se'ls permeti fer els pilots abans de volar per tractar la malaltia aèria. Tots els medicaments de nàusees i malalties de moviment tenen efectes secundaris que poden afectar l'estat mental i el judici d'un pilot, així com causar somnolència. Si sou un pilot amb un cas greu de malaltia de moviments, parleu amb el vostre examinador mèdic de l'aviació sobre les vostres opcions.

L’obtenció d’una molèstia pot trigar una mica de temps, però si esteu persistent i seguiu algunes d’aquestes directrius, teniu bones probabilitats de conquistar qualsevol mal de moviment que pugueu tenir al principi.