Com mantenir-se positiu durant una llarga recerca de feina

La pèrdua de la feina és devastadora financera i emocionalment. Se sent rebutjat i preocupat pel futur. Empren una cerca d’ocupació tan aviat com puguis amb l’esperança de trobar una feina ràpidament. Quan les setmanes sense una oferta es converteixin en mesos, comenceu a desesperar-vos. Si heu tingut la sort de tenir una assegurança de desocupació, el vostre paquet d’indignació us ha impedit d’escalfar en els vostres estalvis, però aquests recursos no duraran per sempre.

En un mercat de treball dur, fins i tot els que tenen un gran talent poden quedar fora de feina durant mesos. Si bé és difícil ser optimista que les coses es tornin aviat, és imprescindible mantenir una actitud positiva. El vostre propi benestar emocional, així com la impressió que feu sobre els possibles ocupadors, en depèn. Aquí teniu algunes coses que podeu fer per mantenir la barbeta quan s’assembla a que la vostra recerca de feina s’està en dificultats.

Tracta la teva cerca de feina com un treball

Això vol dir que heu de dedicar-hi unes vuit hores cada dia. Aixequeu-vos al matí en el moment en què vau fer feina quan feia feina i deixeu de treballar abans de deixar el treball durant el dia. Ser proactiu pot contribuir a la seva visió positiva.

No us oblideu de prendre pauses

Tot i que haureu de dedicar un nombre respectable d’hora a la vostra cerca de feina, també us haureu de deixar temps allunyat. Per exemple, heu de prendre un dinar cada dia i passar unes hores a la nit fent alguna cosa que us agradi. Llegiu, feu exercicis o passeu temps amb un hobby. Durant aquest temps d'inactivitat, no poreu els anuncis de feina, redissenyeu el vostre currículum ni practiqueu tècniques d'entrevistes de feina. Hi ha una excepció. Podeu fer una xarxa durant el vostre temps d’atur. Feu plans per conèixer amics o coneguts per dinar, sopar o cafè.

Preneu-vos el temps de fer coses que no teniu temps de fer mentre esteu treballant

L’única cosa positiva de l’atur és tenir un horari relativament flexible. Li dóna la possibilitat de prendre ocasionalment temps lliure durant el dia per fer coses que no es podrien fer quan tingués (i no ho pogués fer quan torni a tenir) un treball amb hores regulars. Per tant, si voleu anar a la vostra estada a la vostra escola durant la setmana, aneu-hi. Dinar amb un vell amic que pugui animar-se. Podeu recuperar el temps de cerca de feina perdut aquella nit.

Assumiu les tasques de la llar que no tingueu temps per a quan estigueu ocupat

Quan feia feina, hi havia una bona probabilitat que arribessis a casa del treball esgotat cada dia. L’últim que heu volgut fer és afrontar una tasca com la neteja dels armaris o la pintura de la botiga. Com que probablement tendireu a la vostra recerca de feina des de casa, no tindreu un desplaçament diari per tractar-vos. Per tant, el vostre dia acabarà una mica abans, i potser no us canseu tant com vau haver de fer front al trànsit o als autobusos i trens. També tindràs un excés d’energia per desfer-se abans de la tarda.

Aquelles tasques que us ofereixen poden ser el que necessiteu per ajudar-vos a sentir que heu aconseguit alguna cosa concret.

Voluntari

Busqueu una causa sobre la qual us senti fortament: una que també pugui utilitzar les vostres habilitats i els vostres talents i donar-li el vostre temps i energia. Si podeu treballar en aquest projecte durant els caps de setmana quan no feu cap tipus de feina a la vostra cerca de feina, de tota manera, això seria el millor. Si no podeu fer-ho, val la pena treure unes poques hores de la recerca de feina. El voluntariat pot oferir una gran oportunitat per fer connexions i us permetrà fer alguna cosa molt bona. Pot fer-vos sentir millor quan esteu ajudant els altres. Assegureu-vos de no abandonar completament aquest concert quan trobeu un treball de pagament.

Aprendre una nova habilitat

Aprendre alguna cosa nova pot fer-te sentir millor amb tu mateix, a més de fer-te més comercialitzable. Atès que és un moment en què és possible que no tingueu molts diners extra, busqueu cursos en línia gratuïts i cursos de baix cost disponibles a través de la formació continuada a la vostra comunitat.

Uniu-vos a un grup de suport a la recerca de feina

Podeu trobar una llista d’aquests a la Guia de Riley. A més, consulteu les biblioteques locals, les cases de culte i els centres comunitaris. Comparteix les teves experiències amb altres persones que es troben en la mateixa situació.