Consells per accedir als vostres beneficis de salut durant les vacances

Sortiu per a alguns viatges de vacances aquest any? Juntament amb recordar-vos per reservar el vostre hotel i el vostre bitllet d'avió, empacateu la millor roba, el material d’esquí i els regals de vacances, voleu assegurar-vos de protegir la vostra salut durant els vostres viatges. Anar de vacances pot significar viatjar a països nous, menjar aliments que normalment no feu i estar exposat a diverses malalties estrangeres que el vostre cos no té la immunitat de lluitar. També pot suposar participar en activitats que puguin causar lesions.

L’últim que voleu tractar és fer-vos malaltes o malalts i, a continuació, esbrinar que no hi ha assistència sanitària adequada a la regió que esteu visitant. O, pitjor encara, que la informació sobre els vostres empleats estigui tancada a casa vostra i que la senyora de recursos humans també estigui de vacances de vacances.

Com podeu protegir la vostra salut mentre gaudiu d’un viatge de vacances despreocupat aquest any? Una petita preparació fa un llarg camí.

Visitar un altre país?

Consulteu la pàgina de viatges dels Centers for Disease Control per obtenir informació sobre els passos que podeu prendre per vacunar-vos contra malalties, evitar greus brots de salut i proporcionar informació al vostre metge de família. Sigui especialment prudent si està embarassada, té un sistema immunitari suprimit o gent gran o nens que viatgen amb vostè. Assegureu-vos que teniu un físic complet almenys un mes abans del vostre viatge per assegurar-vos que no esteu portant malalties infeccioses durant el viatge.

Planificació de participar en alguns esports extrems?

Voleu fer tot el possible per evitar lesions durant les vacances, així que tingueu temps per augmentar la vostra aptitud física mesos abans del vostre viatge. Col·laboreu amb un entrenador personal per augmentar la vostra resistència i la vostra força muscular, que pot ajudar-vos una vegada que estigueu fora dels elements. Porteu equips de protecció, com ara ulleres, colzes i genolls i cascos per evitar lesions innecessàries.

Configureu una línia de vida assistencial

La pitjor experiència possible es produeix quan es fa malalt o es fa malbé i s'ha de resoldre amb cura des d’un centre de salut regional que, si escau, pot ser una atenció mèdica als EUA. Assegureu-vos que teniu una línia de vida a casa, amb la direcció del metge de família i l'accés als vostres registres mèdics. També voldreu ser capaç d’accedir a tota la informació de beneficis dels vostres empleats a través d’Internet o en un fitxer del vostre equip. Baixeu tota la documentació del pla de resum i tingueu programats els números de telèfon d’assegurances al vostre dispositiu mòbil.

Consulteu amb la vostra companyia d'assegurances abans de tenir assistència mèdica per garantir la cobertura.

Utilitzeu sentit comú durant les vacances

Pot ser fàcil tirar totes les precaucions al vent durant les vacances. Després de tot, és un moment per relaxar-se i divertir-se. Però, per protegir la vostra salut personal i el vostre benestar, és important que utilitzeu algun sentit comú. Eviteu beure massa alcohol, la qual cosa us pot provocar decisions pobres i deshidratar el cos i fer-lo susceptible a la malaltia. Eviteu menjar aliments regionals extrems amb ingredients massa especiats o inusuals. Porteu-hi l'aigua filtrada i eviteu beure aigua pública.

No participeu en cap comportament de risc que pugui posar-vos en perill.

Si seguiu els consells anteriors, les vostres vacances seran molt més agradables i podreu tornar refrescats i saludables.