Establir les vostres vistes en un objectiu audaç

Les mares que treballen poden perdre fàcilment a qui són com a persona en tot el bullici de la cura dels altres o en la consecució d’objectius corporatius.

Pot ser un treball esgotador i pot provocar que es crema. Tanmateix, quan establiu objectius audaços personals, centra la vostra atenció vostè i augmenta l’energia de la teva mare.

Per tant, si us sentiu una mica perdut, és hora de fixar-vos en alguns objectius audaços. La definició d’audaces significa "molt confiança i atrevida; molt atrevida i sorprenent o impactant; valenta". Per tant, per tal que sigui més audaç el vostre objectiu, més atractiu serà per a vosaltres. Es podria tenir l’objectiu de voler perdre pes, però fer-ho audaç significa ser més específic: com per exemple, vol perdre 50 lliures. Pensar en gran i deixar-se emocionar és l'important.

Ara és hora d’aconseguir treballar. Aquí teniu alguns consells per començar a crear els vostres objectius més audaços.

Com crear els vostres objectius

Comenceu donant-vos temps per reflexionar sobre el que us agradaria aconseguir en els propers sis mesos. Un munt pot passar en 180 dies! Per evitar que el bloc de l’escriptor no s’iniciï la sessió de pluja d’idees. Establiu un termini i doneu-vos una setmana per pensar-hi.

Per mantenir la configuració d’objectius audaç a l’avantguarda de la vostra ment, establiu recordatoris sobre notes de post-it o alarmes al telèfon. Planifiqueu passejades ràpides durant les hores de treball amb la intenció de pensar sobre el vostre objectiu audaç. Utilitzeu també el vostre desplaçament cap a la feina i des del treball i enregistreu els vostres pensaments en una nota de veu que podeu escoltar més endavant.

Comprendre per què és important el vostre objectiu

Quan tingueu en compte un objectiu audaç, expliqueu per què és important per a vosaltres. Aquesta definició entra en joc quan necessiteu motivació per seguir endavant. Empleneu l’espai en blanc: "Quan finalitzi l’objectiu, em sentiré feliç perquè …"

Somiar despert de com seria la vida després d’arribar a aquest objectiu audaç.

Diguem que voleu un cotxe de luxe per conduir-vos a vosaltres i la vostra família a tot el país. Emergeixi completament en una visió de sentir-se al cotxe i sentir l'olor d'aquest cotxe nou. Tingues la intenció de trobar-te còmode en trobar allò que necessites, perquè t'has embalat molt bé i hi ha molt espai per arribar al voltant i trobar el que necessites. Penseu en tots els llocs que veieu i el vostre marit i els vostres fills.

Per tant, quan el vostre somni de dia fora de dia comenci a acabar-vos, estigueu-hi una mica més.

Això pot requerir alguns esforços perquè, de nou, és molt fàcil que les mares que treballen siguin "sempre" i que tinguin cura de tothom, però estar en aquest somni és una manera de cuidar el vostre les necessitats, així que quedeu-vos en el somni durant el temps que pugueu.

Comenceu a aconseguir els vostres objectius

A continuació, descomponem l'objectiu en petits trossos específics petits. Comenceu a fer passos de nadó.

Per exemple, diguem que un dels vostres valors personals és la família i que la vostra prioritat és ser molt organitzada a casa. Aquest objectiu és gran i pot incloure moltes tasques petites. Tallar l'objectiu en petites peces de mossegada facilita la consecució de l'objectiu.

Podeu començar centrant-vos en una habitació a la vegada i preguntant: "Com puc fer aquesta sala més eficient per a mi i la meva família al matí perquè la nostra estratègia de sortida funcioni correctament?" O "Què puc posar en marxa perquè quan tornem a casa tot es posa al seu lloc.

Feu que es comptin cada dia completant un petit tros del vostre objectiu (recordeu que teniu 180 dies). Ja sigui quan es desperta durant el dia o abans d’anar a dormir a la nit, pensa en el que podria fer l’endemà per acostar-vos al vostre objectiu. Els petits trossos fan que els objectius siguin més factibles i no tan aclaparadors.

Esbrinar el que vol aconseguir aconsegueix el to del dia perquè saps el que vols aconseguir. La planificació ajuda a evitar aquesta sensació de que correu amb el cap tallat (sona familiar?).

Teniu un sentit d’orientació, una missió i, quan s’acaba un petit objectiu, obtindreu una sensació de satisfacció.

Recordeu el vostre objectiu audaç

Les mares treballadores tenen un estil de vida agitat i ocupat, però establir un objectiu audaç és un estalvi de temps. Quan saps el que vols fer, fa servir menys temps i energia en coses sense importància. El temps no es perd.

Feu que el vostre règim de cura de vosaltres s’atreveixi a la vostra missió audaç, perquè tenir cura dels vostres desitjos i desitjos us farà una mare treballadora més feliç.