Manual del camp de l'exèrcit 7-22: Entrenament físic

L’exèrcit dels Estats Units ha començat a provar un nou test d’adaptació a l’exercici militar. Aquest és el nucli principal del seu programa de fitness i substitueix un règim que s’utilitza des de 1980 quan es van introduir les sabatilles i els soldats van fer els seus entrenaments en botes.

Un nou enfocament

El programa, que va entrar a la fase de proves a l'octubre de 2018, s'ha actualitzat amb els canvis en els mètodes d'entrenament físic. També s'adapta millor a les necessitats de l’exèrcit modern: aquesta prova és neutra pel gènere i neutra per edat.

La prova Combat Fitness Test està dissenyada per ser un predictor del rendiment en combat. Molts dels exercicis imiten les habilitats i la força necessàries per realitzar tasques crítiques sota el foc, com portar un soldat ferit del camp.

Es preveu que la versió renovada s’implementi plenament a l’octubre del 2020, possiblement amb canvis basats en la retroalimentació dels soldats que participen en la fase de prova.

L’únic component que segueix sent el mateix és l’últim exercici: un recorregut de dues milles.

Les noves tasques

La nova prova consisteix en sis tasques de "esdeveniments", en lloc de les tres de la prova anterior.

• El fort pes mort, amb un rang de pes proposat de 120 a 420 lliures, per provar la força inferior del cos
• El llançament del poder de peu, que requereix que el soldat llenci una bola de 10 lliures cap enrere per demostrar la seva potència explosiva muscular
• Premses de llançament manual, que són similars a les flexions tradicionals, però requereixen que els subjectes de la prova alliberin les mans del contacte amb el sòl i es restableixin per a cada solució consecutiva
• Esdeveniment sprint / drag / carry, en el qual un soldat brolla mentre arrossega un trineu de 90 lliures i després duu dos peses de 40 lliures

• La cama, que implica tocar els genolls als colzes
• La carrera de dues milles

Passar o fallar

El sistema de puntuació de prova encara és preliminar, però per a la prova 100 punts són la puntuació màxima i 60 punts és la puntuació mínima de pas.

Els estàndards poden variar, però, en funció de l’especialitat o unitat ocupacional del subjecte de l’examen. Actualment, l’exèrcit està considerant classificar les demandes físiques de les seves diverses ocupacions com "pesades", "significatives" o "moderades".

Per tant, un infanterí seria a la categoria de demanda física "pesada", mentre que un pilot d’helicòpters tindria un desafiament físic "significatiu".

Almenys durant la fase de prova, el requisit mínim per a un soldat en una categoria de demanda "pesada" implicaria un pes mort de 180 lliures, un llançament de potència de 8,5 metres i 30 flexions. Però un soldat que la seva feina és considerada només amb dificultats físiques hauria de aixecar només 140 lliures, demostrar un tir de 4,6 metres de potència i acabar amb 10 flexions de llançament.

El tinent coronel Jeffrey Pray, portaveu del Centre d’entrenament militar inicial, va dir The Army Times que la prova en la seva forma actual és només un primer pas. "Es faran servir per provar 60 batallons a tot l’exèrcit durant l’any següent", va dir. "No es preveu que les normes finals siguin aprovades fins a l'octubre de 2019, i es puguin ajustar fins que la prova sigui aprovada per al registre l'1 d'octubre de 2020 o cap al voltant."