Què és el que la malaltia i la seva cura?

Jo, en broma, l'anomenem la "malaltia" per complaure perquè no és realment una malaltia, oi?

O és?

Per què no ens podem aturar de complaure massa els altres?

Pot estar cansant fins a quin punt anirem a ajudar els altres, però no trigarem en el temps i l'energia per tenir cura de nosaltres mateixos! Volem que els altres siguin feliços tant que posem el nostre compte personal, prioritats, càrrega de treball o somnis. Creiem que si podem fer feliços als altres, estarem contents. Això és trist i molt cert. Aquesta és la malaltia per complaure.

Tens curiositat si estàs patint de la malaltia si us plau. Aquí teniu alguns símptomes (i m'agradaria escoltar la vostra pàgina de Facebook):

Símptoma # 1: dius "Sí". quan vulgueu dir "NO WAY!"

En comptes de posar les vostres prioritats primer, que són força importants, poseu algú. Creieu que si proveu de complaure, independentment de la vostra pròpia agenda, s’observarà que us ajudarà, li agradaria, de confiança i, sobretot, molt estimat.

Cura ràpida: Quan diguis "No Way!" És una forma de dir: "T'estimo. Crec en tu. Pots fer-ho (tu mateix)."

Símptoma # 2: la vostra agenda no se segueix ni es considera.

Abans de comprometreu-vos a agradar-vos, no tingueu temps de considerar com dir que sí afectarà el vostre benestar. Quan els altres són conscients que teniu la malaltia, si us plau, saben que us han envoltat el dit petit i no teniu en compte la vostra agenda perquè la seva prioritat és sempre. Ningú no defensarà la vostra agenda excepte vostè.

Cura ràpida: Fes-te preguntes abans de cometre's com, "¿Va a dir que sí significa més hores a l'oficina? Va a dir que sí que no puc acabar les coses que he de fer? Vaig a dir que sí em va costar alguna cosa que no puc perdre?"

Símptoma # 3: quan tingueu cura de tothom estaràs feliç (i podràs descansar).

Amb aquest símptoma, sent que algú sempre necessita ajuda i no hi ha descans per als cansats. I tindreu cura de tothom. Creieu que si estan contents, sereu feliços. Estàs tan ocupat cuidant els altres que no penses en el teu règim d'autocura o simplement no tens energia per fer alguna cosa bona per tu mateix. Tot el que vulgueu, després de tenir cura de tothom, és el vostre llit.

Cura ràpida: Permeteu-vos aturar-vos. No espereu que algú us digui que es redueix la velocitat. Practiqueu un mantra com "He parat. Encara estic quiet.

Símptoma # 4: Es perd la veu.

Aquí hi ha una història real. Vaig sortir després de posar els nens al llit, però els nens no van anar a dormir realment. El pare li diu als nens: "La mare farà pancakes per esmorzar si vas al llit". Es van a dormir (és clar). Em desperto primer amb els nens i em diuen el que va dir el pare. No vull fer pancakes. Ni tan sols sé si tinc els ingredients. Em vaig sentir malament, però els vaig dir que no hi ha pancakes. Els vaig dir que jo estava cansada, no em sentia ganes de cuinar, el pare hauria d’haver comprovat amb mi, i si volien pancakes, demaneu-li a pare.

Però de vegades tingueu por de dir el que realment voleu dir, perquè tingueu por que no molestarà als altres. En comptes d’aconseguir el flux i l’interior està trist que no obté el que vulguis. Si tan sols poguéssiu trobar la vostra veu.

Cura ràpida: Valoreu-vos amb les vostres emocions. A continuació, comparteix-los. Digueu-los en veu alta. És un bon punt de partida. Aquest dissabte al matí vaig saber que tenia molt poca energia i que no tenia cap humor per netejar els dits i les cares enganxoses. Li vaig dir als nens com em sentia. Això els va ensenyar honestedat i el que significa l’expressió "llançar a algú sota l’autobús".

Com a mare treballadora, penseu en totes les persones de la vostra vida que intenteu agradar com els vostres fills, la vostra persona significativa, el vostre gerent, els vostres companys de feina, els vostres veïns, la vostra guarderia, el PTO i fins i tot el caixer que està malament. dia. Es pot pensar en un moment en què va patir la malaltia? Hi ha hagut una cura ràpida que hagueu pogut utilitzar per treure'l?