10 maneres pràctiques de ser més feliços al treball

Si treballeu en publicitat, màrqueting, relacions públiques, disseny o qualsevol altre camp relacionat, esteu a punt de fer un viatge en brut. És clar, aquestes indústries no són exactament les mateixes que cavar rases a la pluja o treballar en una línia de producció, però les baixades poden ser igualment estressants. Experimenta:

• Hores llargues, nits i caps de setmana, sense pagament de hores extres.
• Terminis breus que requereixen solucions intel·ligents ARA.
• Direcció conflictiva de múltiples parells i clients.
• Col·labora amb companys de feina que reconeixen les vostres idees.
• Els rumors i les xafarderies poden ser destructius i destruir l'ànima.
• Deixar-se a l'oficina mentre altres es troben fora de la sessió fotogràfica i de vídeo.
• La preocupació constant dels acomiadaments, sobretot si perds un compte.

Sovint es diu que la publicitat, en particular, és un joc de joves, per totes aquestes raons esmentades anteriorment, i molt més. Sigui quina sigui la teva edat, no has de ser miserable; fins i tot quan la vida de l’oficina s’està conspirant per reduir-la. Aquí teniu 10 coses que podeu fer, ara mateix, per ser més feliç a la feina.

Fes que el teu espai sigui més relaxant o còmode

Pot tenir la seva pròpia oficina. És possible que tingueu un cubicle, o fins i tot compartiu una taula amb algunes altres persones. Sigui quin sigui el vostre entorn, teniu la possibilitat de fer-los més divertits del que ara mateix (o, quan es va traslladar per primera vegada). Des de joguines i trencaclosques, cartells, marcs de fotografies i records de vacances, envolleu-vos de coses que us facin somriure o recordeu moments fantàstics.

Juga sempre que puguis

Notareu que molts dels escriptors i directors d’art veterans de l’agència mantenen joguines i jocs a prop. Des de Lego i Play-Doh, fins a figures d'acció, trencaclosques de fusta, pilotes de tennis i fins i tot origami, es donen tantes possibilitats com per apagar-se i descansar al seu cervell. No es tracta només d’un simple descans. A la publicitat i a qualsevol professió creativa, cal deixar que el vostre subconscient treballi sobre el problema. Serà més feliç si acceptes això i et dones permís per jugar de tant en tant.

No es deixa anar, és beneficiós per a l'empresa. També és possible que vulgueu preguntar-vos per obtenir una taula de billar, una màquina de pinball i un sistema de videojocs.

Deixeu de preocupar-vos de les coses fora del control

A la vida ia la feina, hi ha coses que ens fan estendre cada dia. Algunes coses amb què podem fer front. Altres, no podem. Si et mous les ungles per la possibilitat d’un acomiadament, una fusió, una pèrdua de comptes o un equip creatiu que guanyi tots els premis, fes un pas enrere. De quins d'aquests problemes podeu fer alguna cosa i quins estan fora del vostre control?

Per exemple, els acomiadaments passaran. Cada vegada formen part d’Amèrica corporativa. Estigueu preparats, estigueu preparats el vostre currículum i estigueu en contacte amb persones que podrien ser futurs empresaris. Però no perdis el somni sobre alguna cosa que pot passar o no.

Concentreu-vos en els positius

Fins i tot els pitjors treballs tenen coses bones per a ells. I anem a fer-ho, si esteu asseguts en un despatx càlid, envoltat de persones intel·ligents, que treballen en espais de televisió i en compres en línia, no ho feu exactament. Dit això, alguns dies poden arribar a ser aclaparants; Podeu estar al final d’algunes respostes que trencen l’ànima, o potser haureu de cancel·lar els plans per treballar fins a la data. Quan això passi, recorda les bones parts del treball; la gent que t'agrada; els projectes que són divertits per treballar. Posa les coses en perspectiva i mogui els moments difícils.

Passi més temps amb gent que et faci feliç

La majoria de les vegades, es tracta d’interaccions amb algunes persones que ens porten a la baixa. Això és només la naturalesa humana; algunes persones es freguen de manera incorrecta. Feu el que pugueu per evitar aquestes persones i, en canvi, trobar la manera de passar temps amb els companys de treball que us fan riure, inspirar-vos o fer-vos pensar. Serà més feliç.

Apagueu-vos completament quan arribeu a casa

No és fàcil. El vostre telèfon és la vostra connexió amb el món i podeu obtenir missatges de correu electrònic i text a mitjanit quan intenteu dormir. El negoci d’anuncis no manté hores regulars, però s’adherirà a si mateix si us manteniu lligat al vostre treball quan no esteu a l’oficina. Creeu límits. Si heu de fer alguna feina a casa de tant en tant, feu-ho en un lloc concret. El dormitori, la sala d'estar, el jardí, són llocs que no heu de deixar de treballar i podeu utilitzar-los com a fuga.

No agafeu massa treball

Un problema comú en començar la publicitat és l’afany de complaure i impressionar. Vostè pot trobar-se prenent totes les feines llançades en la vostra direcció, simplement perquè voleu fer-vos un nom. Penseu bé abans de dir que sí. No farà cap favor a si mateix assumint molta feina. Passareu massa temps amb el projecte, que es mostrarà o treballareu durant tot el dia. No és vergonyós dir que no treballar si esteu realment ocupats.

Estigues organitzat

Sovint l’estrès pot provenir de problemes d’organització. Des dels terminis perduts, fins a la informació mal gestionada i la informació perduda, les vostres habilitats organitzatives (o la manca d’elles) poden conduir ràpidament a grans mals de cap i a la misèria. Per tant, utilitzeu la tecnologia per estar al capdavant de tot. Aprofiteu els calendaris digitals i l’emmagatzematge de fitxers. Tingueu un sistema que inclogui la presa de notes metòdica i que el faci referència sovint. Vostè pot prendre una gran quantitat d’estrès de si mateix simplement preparant-se.

No agafeu les coses personalment

Això ha de ser pintat per esprai a les parets de totes les empreses que es troben en el negoci de les idees. Si algú diu "oh, això és un concepte terrible, què més heu aconseguit", no et diuen terrible. És una mala idea, gran cosa. Tothom els té i, sovint, cal posar-los en paper abans que es produeixin bones. Ningú està dient que està malament en el seu lloc de treball, o és una persona dolenta, a causa d’una mala idea. Només és honestedat. Lamentablement, hi ha molt de puntets que poden convertir-lo en un procés llarg i innecessari.

Els sentiments danyats no s'han d’adjuntar a les idees.

Recordeu: al final del dia, és només un treball

La gent tornarà instantàniament a aquest consell amb "sí, però és una feina que menja la major part de la setmana, de manera que és més que això". Bé, sí i no. Idealment, ens encantaria treballar en una feina que ens faci molt complerta i ens fa saltar del llit amb il·lusió un dilluns al matí. No vivim en un món ideal. Per tant, fem una feina, i ho fem per mantenir un sostre sobre els nostres caps, menjar a la taula i roba a les nostres esquenes. Ser feliç de saber que esteu treballant i us proporcionaran la vostra família i la vostra família.