Com sol·licitar un permís d'estrès a la feina

Tothom sap que si teniu grip, haureu de quedar-vos a casa de la feina per recuperar-vos. També és clar que el fet de donar a llum requereix un temps lliure de feina. Però, què passa amb l'estrès? Pot realment fer un "descans per estrès" del treball?

Podeu fer-ho i, de vegades, fer un descans per estrès és el que cal fer. És possible que no vegeu la vostra situació estrictament com a necessitat d’un "estrès", però és possible que vegeu que esteu experimentant cremades, ansietat o depressió. Heu de sol·licitar un permís d'absència per qualsevol d'aquestes raons de manera similar. Aquí heu d’acostar-vos a fer que la sol·licitud d’estrès deixi de treballar.

Determineu si sou elegibles per a FMLA

La Llei de baixa mèdica familiar (FMLA) s'aplica a les empreses amb 50 o més empleats en un radi de 75 milles del lloc de treball. Per a l’elegibilitat de la FMLA, heu d’haver treballat per la vostra empresa durant almenys un any i haver treballat almenys 1250 hores en els últims 12 mesos. Si compleixes aquestes qualificacions, és possible que sigueu elegible per a la protecció legal per a la vostra estada a l'estrès.

Aneu al vostre departament de Recursos Humans i informeu-los que us agradaria fer una absència aprovada per la FMLA per deixar l'estrès. Us proporcionaran els tràmits necessaris que heu de portar al vostre metge. Simplement dir que està massa estressat a la feina no és suficient.

Quan parleu amb el vostre metge, és important que parleu honestament i no minimitzeu els símptomes. No pot fer una valoració justa si continua dient: "Està bé. Tot està bé. Sóc una mica estressat ”. Recordeu que l’estrès us pot afectar tant físicament com mentalment.

Web MD diu que "l'estrès sembla empitjorar o augmenta el risc de patir condicions com l'obesitat, les malalties del cor, la malaltia d'Alzheimer, la diabetis, la depressió, els problemes gastrointestinals i l'asma".

El metge omplirà els tràmits. Per poder optar al permís d’estrès, heu de patir una condició mèdica greu. No tota l'estrès provoca una condició elegible per la FMLA. Però, si el vostre metge accepta que esteu patint una condició greu i que no podeu treballar durant aquest període de temps, sereu elegibles per a una estada protegida.

Teniu 15 dies per retornar la documentació de la FMLA, així que assegureu-vos de tornar-la a HR. També està bé enviar els documents amb un cònjuge o un amic si la vostra condició us impedeix entrar a l’oficina.

Com es veu un estrès?

Això dependrà del que el vostre metge us encarregui de fer. És vital que seguiu les seves instruccions i no tracteu això com a vacances. Tot i que no aneu a l'oficina, no esteu de vacances.

Si el vostre permís està aprovat per la FMLA, no podreu fer cap treball durant el temps que no esteu treballant. A part de respondre a una pregunta ràpida, no heu de comprovar el correu electrònic del vostre treball, participar en trucades telefòniques o reunions ni fer cap treball. Hauríeu de centrar-vos en la vostra salut i alleujar l’estrès que va fer que deixessis l’estrès.

La FMLA és una llicència impagada. Depenent de les directrius internes de la vostra empresa, poden requerir-vos que utilitzeu les vostres vacances pagades i les vostres baixes de malaltia per tal que rebeu un xec de pagament mentre esteu deixant l'estrès. Algunes empreses us requereixen, mentre que d'altres no ho fan. També podeu disposar d’una assegurança d’invalidesa a curt termini que cobrirà almenys una part del vostre sou mentre esteu en situació d’estrès. Consulteu el vostre coordinador de recursos humans o el vostre proveïdor de beneficis.

Es pot prendre un FMLA intermitent per deixar l'estrès?

Si, tu pots. Si el vostre metge considera que és imprescindible una setmana laboral escurçada o un altre tipus d'allotjament per ajudar-vos en la vostra condició greu d'estrès, és possible un FMLA intermitent. El FMLA permet als empleats elegibles triar fins a 60 dies d’allotjament anuals i no cal que els dies de descans siguin consecutius.

Què passa si no és elegible?

Si la vostra empresa no és prou gran, o no heu treballat allà prou, o el vostre metge no considera la vostra condició suficientment greu com per deixar el treball, no tindreu una llicència protegida. Això no vol dir que la vostra empresa no pugui aprovar un permís d’estrès, sinó que només han de garantir-vos una posició quan torneu.

Certament, pregunteu si voleu deixar el temps lliure com a permís personal sense pagar per obtenir el descans i el tractament que necessiteu. Moltes empreses us ofereixen despeses no remunerades, fins i tot sense el temps lliure del FMLA. El vostre estat o regió també pot tenir requisits diferents per als empresaris, així que pregunteu al vostre departament de recursos humans.

És important que esteu saludable per aportar el vostre millor treball a la feina, i això significa que sigui físicament i mentalment saludable. Si sentiu que us està cremant, considereu l’estrès com a millor opció per a vosaltres.