Prova de condició física contra el cos de marines

Independentment de l'edat, rang o MOS (especialitat ocupacional militar), els infants de marina han de mantenir-se en forma i preparats per dur a terme la seva missió. Si voleu ser membre del Cos de Marina dels Estats Units, haureu de poder dominar diverses proves d’aptitud.

Per exemple, per unir-vos al Marine Corps, primer feu el Test de Resistència Inicial (IST) com a recluta abans d’un camp d’arrencada, que és una prova que consisteix en pull-ups, abdominals i una execució de 1,5 milles de temps.

Proves anuals d'aptitud física al Cos de Marines

Cada any, els infants de marina han de fer dues proves d'aptitud física: l'USMC PFT (pull-ups, abdominals, runes de tres milles) i el Combat Fitness Test (CFT), que es divideix en tres categories de proves: un jardí de 880 botes i pantalons, ascensors de munició i una maniobra sota el foc.

Aquesta prova relacionada amb la feina està dissenyada per simular moltes de les tasques que ha de poder realitzar una marina en una zona de combat. Juntament amb les curses d’obstacles de l’USMC, la prova d’aptitud de combat es considera un programa d’entrenament i proves funcionals.

Requisits de la prova d’aptitud física de la Infanteria de Marina

Tots els infants de marina han de realitzar un nombre predeterminat de pull-ups, flexions, abdominals i un recorregut de tres milles. Els números i els temps específics depenen de l’edat de la Marina.

Normes sobre greix corporal del cos de marines

Igual que altres branques de les tropes dels Estats Units, els infants de marina no només tenen un pes, sinó un percentatge de greix corporal a l’avaluar la forma física. Els números es basen en l’altura i l’edat i les mesures del circumferència del coll i de la cintura.

Prova de condició física contra el cos de marines

La CFT consta de tres esdeveniments: un ascens de 880 iardes, munició i maniobra:

Cursa de 880 iardes: córrer durant 880 iardes mentre portava botes i uniforme de camuflatge (pantalons i samarreta).

La munició es pot aixecar: aixequeu un pot de munició de 30 lliures des del sòl, sobre el cap les vegades que puguin en dos minuts.

Maniobra sota foc: mogui per un curs de 300 iardes i realitzi tasques designades, en el termini autoritzat. Les tasques inclouen:

• Desplaceu-vos ràpidament durant 10 iardes i després arrossegueu-ne un per uns 15 metres.
• Arrossegueu una víctima durant 10 iardes, mentre feu zigzaguatges a través de diversos cons. Després aixequeu la víctima i carregueu-lo a una carrera de 65 iardes. (drag and fireman carry)
• Porteu dos recipients de munició de 30 lliures per a 75 iardes, mentre que feu ziga-zaga a través d'una sèrie de cons.
• Barregi una granada fictícia de 22 1/2 iardes i situeu-la en un cercle objectiu marcat.
• Realitzeu cinc flexions de braços, traieu els dos llaunes de 30 lliures i correu a la línia de meta.

Els infants de marina han fet més difícil maximitzar els punts en tots els grups d’edat. Per exemple, el nombre de repeticions necessàries per aconseguir els màxims punts en els ascensors de munició s'ha duplicat en la darrera iteració de la prova.

Els infants de marina han de guanyar més de 100-120 + per obtenir el màxim de punts segons l'edat dels vuit grups d'edat.

Els requisits màxims actuals per aprovar la prova d’aptitud de combat de Marines són:

Requisits de la prova d’aptitud de combat

Homes

Edat	880 Yard Run	Ascensors de munició	Maniobra sota el foc
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

Dones

Edat	880 iarda	Ascensors de munició	Maniobra sota el foc
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30